時(shí)間推移，皺紋無(wú)情的留在了我們的臉上，看著皺紋叢生，愛(ài)美的你是不是感覺(jué)非常的苦惱。那么我們?cè)撊绾戊畛櫦y呢?按摩是很好的養(yǎng)生方法，同時(shí)也是很好的美容方法。下面我們就為大家介紹幫你撫平皺紋的按摩美容法。

　　4步美容按摩法

　　第一步：力壓明凈額

　　額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。

　　按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。

　　第二步：輕撫盈盈目

　　眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。

　　眼睛周圍小皺紋的預(yù)防：用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，這樣反復(fù)做3次。上眼瞼亦是同樣要領(lǐng)。

　　眼角周圍小皺紋的預(yù)防：從外眼角向太陽(yáng)穴方向，左右同時(shí)按壓10回，按壓時(shí)向斜上方提一提。

　　第三步：逆揉尖尖鼻

　　鼻子與兩眼之間是最容易產(chǎn)生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時(shí)要由下往上進(jìn)行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動(dòng)作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習(xí)慣哦!

　　第四步：圈劃桃花頰

　　將手指由下往上如畫圓般移動(dòng)。首先按摩下頜到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來(lái)是鼻的周圍到太陽(yáng)穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頜部分。

　　同時(shí)這些保養(yǎng)也是重點(diǎn)：

　　眼部保養(yǎng)是重點(diǎn)

　　眼部肌膚一旦老化，眼角就會(huì)迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生，針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，致使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問(wèn)題。此外，還應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營(yíng)養(yǎng)。

　　緊致肌膚靠按摩

　　松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個(gè)結(jié)果的出現(xiàn)，25歲后我們?cè)谌粘Ｗo(hù)膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外，還應(yīng)增加一項(xiàng)抗老化功能。在平時(shí)為皮膚擦上護(hù)膚保養(yǎng)品時(shí)，不要只是目的性的將護(hù)膚品涂于臉上，還沒(méi)等它吸收就結(jié)束了涂抹的過(guò)程，這樣不僅浪費(fèi)了你昂貴的保養(yǎng)品，同時(shí)也白費(fèi)了時(shí)間。正確的做法應(yīng)該是在擦保養(yǎng)品時(shí)要配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，將肌膚提拉，恢復(fù)緊致感，才能達(dá)到抗衰老的目的。

　　多做預(yù)防保養(yǎng)

　　想要讓肌膚緊致，除了做好日常的保養(yǎng)之外，同時(shí)還要做好預(yù)防保養(yǎng)，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養(yǎng)和去除，都需要經(jīng)歷一段漫長(zhǎng)的時(shí)間。因此，與其在皺紋形成再來(lái)費(fèi)盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒(méi)出現(xiàn)前，就做好預(yù)防保養(yǎng)工作。首先要做到要針對(duì)性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時(shí)間，不要熬夜，多吃健康食品。

　　補(bǔ)充纖維素

　　這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它不僅能幫助身體及時(shí)排除體內(nèi)毒素，還能美容護(hù)膚，讓老化的肌膚重新獲得活力。常見(jiàn)的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒;水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅(jiān)持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對(duì)于抗衰老大有幫助。