每個(gè)人的體質(zhì)不同，中醫(yī)調(diào)理是根據(jù)每個(gè)人的不同體質(zhì)來(lái)進(jìn)行的。今天，所要介紹的是血熱體質(zhì)中醫(yī)調(diào)理方法。在了解中醫(yī)調(diào)理方法之前，應(yīng)先要知道哪些癥狀說(shuō)明血熱。下面就來(lái)一起看看中醫(yī)調(diào)理血熱的方法吧。

什么是血熱

血熱泛指熱象表現(xiàn)如口干、口苦、發(fā)熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列癥群的多種疾病。血熱可動(dòng)風(fēng)，也可耗氣傷陰，導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)五心煩熱（即手、足、心煩熱）、盜汗等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為正常狀態(tài)是血在溫暖的氣息下運(yùn)行，遇到寒氣就會(huì)凝滯。如果體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，火氣很大，血液過(guò)熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變急，甚至?xí)γ}絡(luò)、耗損陰氣。

那么，中醫(yī)是如何調(diào)理血熱體質(zhì)的呢？

中醫(yī)調(diào)理血熱的方法

想要緩解血熱癥狀，最主要是涼血。用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調(diào)理血熱體質(zhì)，達(dá)到?jīng)鲅康?。因?yàn)檫@些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時(shí)，最好能讓醫(yī)生根據(jù)個(gè)人具體情況配比藥量，以免對(duì)身體造成其他不良影響。

中醫(yī)提醒血熱體質(zhì)的人，飲食上應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

另外，血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。還有，血熱的人應(yīng)少曬太陽(yáng)，最不宜做日光浴，因?yàn)檫@些人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下暴曬，吸收陽(yáng)氣，等于火上澆油。

血熱的調(diào)理方法應(yīng)要科學(xué)合理才是最健康的。