在民間有睡前泡腳好處多的說(shuō)法，這是有據(jù)可循的哦。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為睡前熱水泡腳對(duì)身體的健康和養(yǎng)生來(lái)說(shuō)都有很多幫助。今天，就來(lái)為大家來(lái)了解一下中醫(yī)熱水泡腳的好處都有哪些吧。

中醫(yī)熱水泡腳的好處

在中國(guó)，很早就有睡前泡腳的習(xí)俗。如大文人蘇東坡說(shuō)得很形象：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”。民間對(duì)睡前泡腳的俗語(yǔ)也有很多，如“睡前熱水泡腳，勝似常吃補(bǔ)藥”，強(qiáng)調(diào)了泡腳的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱奇?！逼ぐ侵赋科鸷人?，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養(yǎng)生保健的良好方法；“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”則說(shuō)明腳對(duì)人體的重要性；“飯后三百步，睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫(yī)認(rèn)為，“春日洗腳，升陽(yáng)固脫；夏日洗腳，暑濕可祛；秋日洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬日洗腳，丹田溫灼?！币陨铣浞直砻魉坝脽崴蓦p腳，對(duì)身體保健確有益處。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著60多個(gè)穴位，如能堅(jiān)持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)、祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹Ｓ咳ㄎ挥谧阈?，為足少陰腎經(jīng)所出之“井”穴。足少陰腎經(jīng)起于涌泉，終于俞府。據(jù)《靈樞·九針十二原說(shuō)》中“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合?！笨梢?jiàn)涌泉穴為經(jīng)氣所出之源，亦可比喻像水之源頭?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之太陰，為元?dú)庵?，精神之舍”，由此可?jiàn)睡前熱水泡腳具有補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)學(xué)尚認(rèn)為， “腰為腎之府”、“腎生髓，腦為髓?！?，泡腳可以治療腎虛腰痛，也佐證了民間諺語(yǔ)“睡前泡腳，勝似補(bǔ)藥”的科學(xué)性。

那么，哪些人不宜泡腳呢？

哪些人不宜睡前泡腳

嬰幼兒不必泡腳中醫(yī)認(rèn)為，小兒是“純陽(yáng)之體”，不建議嬰幼兒用熱水泡腳。只需用溫水給孩子洗腳，洗腳后適當(dāng)按摩。

太飽、太餓時(shí)都不宜泡腳因?yàn)榕菽_會(huì)加速全身血液循環(huán)，過(guò)飽會(huì)影響胃的消化，饑餓的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致頭暈等。另外，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，以免影響胃部血液供給。

心臟病、低血壓者不宜泡腳身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但心臟病、心功能不全的患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。

足癬患者不宜泡腳患有足癬（俗稱“腳氣”）的人，病情嚴(yán)重到起水皰、糜爛時(shí)，不宜用熱水泡腳，否則容易造成傷口感染。足部有感染性皮膚病、外傷或足部皮膚燙傷者也不宜泡腳。

睡前熱水泡腳好處多，別錯(cuò)過(guò)了哦。