頸椎病是很多每天伏案工作的白領(lǐng)常常見到的不適癥狀，有什么方法可以緩解呢？其實中醫(yī)治療頸椎病的方法有很多，今天要介紹的是針灸和推拿治療頸椎病的方法，快來一起了解了解吧。

針灸治療頸椎病的方法

根據(jù)中醫(yī)理論循經(jīng)取穴的原則，常取絕骨穴和后溪穴，再配以局部穴位如大椎、風(fēng)府、天脊、天目、天柱等，一般每日一次，每次留針20—30分鐘，2周為一療程。因為絕骨穴屬足少陽膽經(jīng)，是足三陽絡(luò)，為髓之會穴，后溪穴屬太陽小腸經(jīng)，是八脈交會穴之一，通過督脈。而頸后部正是督脈、足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)必經(jīng)之路；兩側(cè)頸部有手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)通過。所以能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、疏筋止痛等功效。

另外治療頸椎病還可用電針療法，也可取上述穴位或者取阿是穴以及天柱、風(fēng)池、曲池、外關(guān)、合谷等穴，針刺得氣后，接通電療儀器，正極連配穴，負極連主穴，以脈沖電流刺激，頻率為200一250次/分。每日可作一次，每次約半小時，兩周為一療程。

推拿治療頸椎病的方法

頸肩部法5～10分鐘。

頸兩側(cè)的點按法與彈撥，重點在痛點操作。點按彈撥時根據(jù)患者不同情況或在頸旁夾脊，或在夾脊穴的外側(cè)，甚至胸鎖乳突肌處操作。對于椎間隙窄者，醫(yī)者可用一上肢置于患者頭前屈曲肘關(guān)節(jié)，囑患者略低頭，下顎置于肘窩，醫(yī)者以上臂及手夾扶患者頭部，向上牽拉頭部，另一手于痛點點按或彈撥。

頸椎側(cè)扳法，或仰臥位，頸椎牽引下用扳法。

頸椎生理曲度變直者，讓患者仰臥位，肩與床邊齊，醫(yī)者坐于患者頭前，一手托枕部，一手扶其下頜，一助手站于患者體旁，雙手分扶患者兩肩，相對牽引，托枕部一手向下移動，并依次向上托頂患者頸椎以求改善其生理曲度。對于反向成角者，手應(yīng)放置于成角的兩椎體之間，向上托頂。

神經(jīng)根型：上肢痛麻者，應(yīng)于患肢施以法、指揉法，指揉方向應(yīng)沿橈神經(jīng)或尺神經(jīng)走行方向，同時可點按臂臑、曲池、合谷、手三里、內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴，并以食、中、環(huán)、小四指拿極泉2～3次，配以手指的揉法、捻法、拔伸法。

椎動脈或交感神經(jīng)型：頭暈頭痛者，應(yīng)于C2棘突至乳突聯(lián)線中點附近，及兩側(cè)枕部尋找痛點，行點按法，并應(yīng)點按百會、四神聰、角孫、頭維、太陽、攢竹、魚腰等穴，于前額面部行魚際揉法，于頭部行掃散法。

交感神經(jīng)型：應(yīng)加點背部俞穴。

脊髓型：早期可以于頸肩行輕柔手法治療，不宜用扳法，于上肢、下肢行法、指揉、點按法，一旦出現(xiàn)肌張力增高等陽性體征，考慮到脊髓受壓過久不可逆轉(zhuǎn)，應(yīng)建議手術(shù)治療。

以上手法相應(yīng)操作完成，以拿法拿頸、肩部肌肉3～5遍，搓肩背，牽抖上肢。

除此之外，頸椎病的日常保健也同樣重要哦。

頸椎病的日常保健原則

自我按摩。每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。對大多數(shù)頸椎病患者的療效較好，對合并有下肢癥狀或頸段脊髓受壓者應(yīng)嚴格控制手法的選用，匆側(cè)搬頸。

頸部運動保健。在發(fā)病的改善期，可通過頭頸的前后、左右、旋轉(zhuǎn)運動，使頸部活動范圍改善，每次運動時要緩慢。癥狀消退后，可進行頸部肌肉的鍛煉，在上述運動方向行靜力性抗阻運動。另外也可以每天做1-2次頸椎的生理整理活動方法是：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復(fù)頸椎的變形。

自行恢復(fù)治療。日常中低頭工作半-1小時以上時，要改變一下頭的姿勢，適當(dāng)進行頭部、上肢與頸部、肩部的活動。絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。

注意保暖。在寒冷空氣中注意保暖。上班族在辦公室工作時避免長時間吹空調(diào)，在冬季或潮濕空氣中注意頸椎與肩部的保暖。合適的枕頭。合適的枕頭村頸報病的防治只有至要作用。枕頭的高低因人而宜，不宜過高，但對頸椎病患有來說。適當(dāng)?shù)母哒磉€是有益的，因為適當(dāng)?shù)母哒砜梢允雇茊柨准拔┕苁笭顝皆龃?，解除神?jīng)攝和脊髓的機械壓迫和刺激。但應(yīng)注意枕頭放的位置，仰臥時應(yīng)置于頸后部。側(cè)臥時枕頭置十肩上、使頭與床面相平行。

定期檢查。定期拍片檢查，并及時就診，接受?？漆t(yī)生的指導(dǎo)。

中醫(yī)治療頸椎病一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，否則就會出現(xiàn)意外。