頸椎病是很多每天伏案工作的白領常常見到的不適癥狀，有什么方法可以緩解呢？其實中醫(yī)治療頸椎病的方法有很多，今天要介紹的是針灸和推拿治療頸椎病的方法，快來一起了解了解吧。

針灸治療頸椎病的方法

根據(jù)中醫(yī)理論循經(jīng)取穴的原則，常取絕骨穴和后溪穴，再配以局部穴位如大椎、風府、天脊、天目、天柱等，一般每日一次，每次留針20—30分鐘，2周為一療程。因為絕骨穴屬足少陽膽經(jīng)，是足三陽絡，為髓之會穴，后溪穴屬太陽小腸經(jīng)，是八脈交會穴之一，通過督脈。而頸后部正是督脈、足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)必經(jīng)之路；兩側頸部有手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)通過。所以能起到疏通經(jīng)絡、調理氣血、疏筋止痛等功效。

另外治療頸椎病還可用電針療法，也可取上述穴位或者取阿是穴以及天柱、風池、曲池、外關、合谷等穴，針刺得氣后，接通電療儀器，正極連配穴，負極連主穴，以脈沖電流刺激，頻率為200一250次/分。每日可作一次，每次約半小時，兩周為一療程。

推拿治療頸椎病的方法

頸肩部法5～10分鐘。

頸兩側的點按法與彈撥，重點在痛點操作。點按彈撥時根據(jù)患者不同情況或在頸旁夾脊，或在夾脊穴的外側，甚至胸鎖乳突肌處操作。對于椎間隙窄者，醫(yī)者可用一上肢置于患者頭前屈曲肘關節(jié)，囑患者略低頭，下顎置于肘窩，醫(yī)者以上臂及手夾扶患者頭部，向上牽拉頭部，另一手于痛點點按或彈撥。

頸椎側扳法，或仰臥位，頸椎牽引下用扳法。

頸椎生理曲度變直者，讓患者仰臥位，肩與床邊齊，醫(yī)者坐于患者頭前，一手托枕部，一手扶其下頜，一助手站于患者體旁，雙手分扶患者兩肩，相對牽引，托枕部一手向下移動，并依次向上托頂患者頸椎以求改善其生理曲度。對于反向成角者，手應放置于成角的兩椎體之間，向上托頂。

神經(jīng)根型：上肢痛麻者，應于患肢施以法、指揉法，指揉方向應沿橈神經(jīng)或尺神經(jīng)走行方向，同時可點按臂臑、曲池、合谷、手三里、內關、外關等穴，并以食、中、環(huán)、小四指拿極泉2～3次，配以手指的揉法、捻法、拔伸法。

椎動脈或交感神經(jīng)型：頭暈頭痛者，應于C2棘突至乳突聯(lián)線中點附近，及兩側枕部尋找痛點，行點按法，并應點按百會、四神聰、角孫、頭維、太陽、攢竹、魚腰等穴，于前額面部行魚際揉法，于頭部行掃散法。

交感神經(jīng)型：應加點背部俞穴。

脊髓型：早期可以于頸肩行輕柔手法治療，不宜用扳法，于上肢、下肢行法、指揉、點按法，一旦出現(xiàn)肌張力增高等陽性體征，考慮到脊髓受壓過久不可逆轉，應建議手術治療。

以上手法相應操作完成，以拿法拿頸、肩部肌肉3～5遍，搓肩背，牽抖上肢。

除此之外，頸椎病的日常保健也同樣重要哦。

頸椎病的日常保健原則

自我按摩。每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。對大多數(shù)頸椎病患者的療效較好，對合并有下肢癥狀或頸段脊髓受壓者應嚴格控制手法的選用，匆側搬頸。

頸部運動保健。在發(fā)病的改善期，可通過頭頸的前后、左右、旋轉運動，使頸部活動范圍改善，每次運動時要緩慢。癥狀消退后，可進行頸部肌肉的鍛煉，在上述運動方向行靜力性抗阻運動。另外也可以每天做1-2次頸椎的生理整理活動方法是：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。

自行恢復治療。日常中低頭工作半-1小時以上時，要改變一下頭的姿勢，適當進行頭部、上肢與頸部、肩部的活動。絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復健康或是大幅度緩解癥狀。

注意保暖。在寒冷空氣中注意保暖。上班族在辦公室工作時避免長時間吹空調，在冬季或潮濕空氣中注意頸椎與肩部的保暖。合適的枕頭。合適的枕頭村頸報病的防治只有至要作用。枕頭的高低因人而宜，不宜過高，但對頸椎病患有來說。適當?shù)母哒磉€是有益的，因為適當?shù)母哒砜梢允雇茊柨准拔┕苁笭顝皆龃螅獬窠?jīng)攝和脊髓的機械壓迫和刺激。但應注意枕頭放的位置，仰臥時應置于頸后部。側臥時枕頭置十肩上、使頭與床面相平行。

定期檢查。定期拍片檢查，并及時就診，接受專科醫(yī)生的指導。

中醫(yī)治療頸椎病一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，否則就會出現(xiàn)意外。