你是否有暈車的癥狀呢？暈車對于我們來說是極為難受的，而在都市出行都需要坐車，這可怎么辦呢？今天，就來教大家?guī)渍?，看看怎樣有效又簡單的緩解暈車的癥狀，千萬別錯過了。

暈車的原因

車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當(dāng)汽車啟動、運(yùn)行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會產(chǎn)生痙攣或逆蠕動，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動時這些感受器會受到牽拉，也會導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動而出現(xiàn)嘔吐。

那么，想要緩解暈車應(yīng)該怎么做呢？

中醫(yī)按摩緩解暈車

內(nèi)關(guān)穴：據(jù)了解，內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。

合谷穴：合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是老百姓常說的“虎口”處。

足三里穴：足三里穴是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點(diǎn)的交叉部位。按壓時須根據(jù)個人的耐受程度，按壓上述穴位1-5分鐘，當(dāng)自己感覺到有酸脹感時就可停止。按壓足三里穴同樣可治暈車，緩解暈車癥狀。

日常緩解暈車的方法

常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。

乘車前進(jìn)食不過飽或過饑。

乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

嘔吐時可服乘暈寧或胃復(fù)安等。精神緊張時可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。

平時應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動，通過這些運(yùn)動使暈車得到緩解。

在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時深吸氣能減輕癥狀。

如果你有暈車的現(xiàn)象，不如就來試試以上方法吧。