刮痧害怕怎么辦？刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生常見的方法，但是很多人在第一次刮痧時由于某種原因會感到害怕，這可怎么辦呢？不如就先來一起了解了解如何減少對刮痧的恐懼感以及刮痧的方法吧。

不同部位刮痧的方法

背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。

面部：面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出于美觀影響，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則。

后項部：人體后項部有六條陽經(jīng)通過，經(jīng)常刮拭后項部，可以滋陰潛陽，補益人體之正氣，從而達到防治疾病的作用。

胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左后右）用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

腹部：腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或三分之一邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應由下向上刮拭。

四肢：四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫病人，應從肢體末端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應順勢減輕力度。

那么，刮痧為什么會感到疼痛呢？

刮痧后疼痛的原因

刮痧手法不正確，不但給患者帶來痛苦，更重要的不能達到治療效果。

刮痧刺激到病灶時，一定會有疼痛感這是正?，F(xiàn)象。無病灶的部位，刮痧是絕對不會有疼痛感。

如果通過以上的介紹，你依舊會害怕刮痧，就來試試以下方法吧。

第一次刮痧害怕怎么辦

做好思想工作。對初次接觸刮痧的人，要做好他們的思工作，解除對刮痧疼痛感的看法。告訴他們刮痧不像看到的刮出紫痕，就會那么疼，也不像有一些人說的那么可怕。說明產(chǎn)生疼痛的原因，主要有：操作方法不對，用力過大；講明過去刮痧使用的刮痧工具不科學，比如用銅錢、硬幣，使用的潤滑劑是清水等等，現(xiàn)在用的是水牛角制成的刮痧板，專用刮油，刮起來是很舒服的。

不要太用力。對初次刮痧的人，手法的用力非常關(guān)鍵，一開始不要用力太大，隨時詢問病人的感受，隨時調(diào)整手法，以病人感到不是很疼為原則。由其快出痧的時候，更要注意用力不要過重。這樣就不會感到特別的疼。

多刮幾次。因刮痧時使用力量小，可能達不到治療效果，這也沒關(guān)系，可以多刮幾次，一樣可以得到治療效果。

只要在正規(guī)的醫(yī)院刮痧，就會盡量避免了刮痧的危險哦。