肝火旺盛，經(jīng)常會導(dǎo)致頭痛、視力模糊，暴躁易怒。對于肝火旺盛，中醫(yī)有哪些方法可以瀉肝火呢？

肝火旺盛的主要癥狀

中醫(yī)理論中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”之一，由于外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。對于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發(fā)作期，因為肝膽濕熱盛，肝病患者會感到口苦、口干，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。

肝火旺盛的具體表現(xiàn)：

1、身體上部有熱

或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等；

2、月經(jīng)失常

這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等；

3、肝導(dǎo)致失眠

這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

4、孕婦惡阻

孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5、肝火上炎

是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。

6、肝火旺致惡阻

是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

中醫(yī)教你如何瀉肝火

（一）按摩穴位瀉肝火

1、大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴

“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去?！疤珱_穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細(xì)找到最痛的點，然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉，就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了。

3、行間穴

“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

（二）日常生活作息調(diào)整瀉肝火

生理性肝火旺情況：這種情況就會發(fā)生情緒煩躁、很長時間都覺得心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。所以這個時候要改變自己的生活習(xí)慣，早睡早起。

病理性的肝火旺：些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒等，如果是乙肝女性出現(xiàn)肝火旺現(xiàn)象，則更加要注意平常的乙肝保健了，多關(guān)愛我們的肝臟。

保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺；適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行運動；還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會控制自己的情緒。

（三）飲食瀉肝火

日常飲食中應(yīng)該注意調(diào)節(jié)，不要吃辛辣和刺激性強的食物、也不要吃油炸的食物、要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適量的吃豬肝和雞肝都是非常有好的。

多食用苦瓜、綠豆、綠茶、黃瓜、西瓜等食物，能夠很好的降肝火。同時，建議在日常飲食中少食用蔥、姜、羊肉、土豆等甘熱性的食物。

三種飲品瀉肝火

1、菊花茶：用菊花煲茶作飲料，加枸杞15克，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

2、鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

3、玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

在肝火過盛的情況下，一定要及時就醫(yī)。