古熾明 副主任醫(yī)師
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冬季一受冷,很多人的偏頭痛就發(fā)作了,尤其對(duì)在室內(nèi)工作的白領(lǐng),一不小心出去著涼,偏頭痛就突襲而來。對(duì)此,不妨試試看按摩方法,幫你緩解偏頭痛癥狀。
中醫(yī)解析偏頭痛原因
中醫(yī)認(rèn)為乃因諸邪上擾腦絡(luò)或諸虛導(dǎo)致腦絡(luò)失養(yǎng)所引起,其邪有風(fēng)、寒、熱、濕、郁、痰、瘀之分,其虛有氣、血、陰、陽之別,其病位在腦絡(luò),與肝、脾、腎及六經(jīng)有關(guān)。
人體五臟六腑之清陽之氣,皆循經(jīng)由此而上流注于頭部,故中醫(yī)稱之頭為諸陽之會(huì)。究其頭痛原因可以分為一下幾點(diǎn):
頭痛與臟腑、氣血有關(guān): 左側(cè)偏頭痛或頭角痛與肝有關(guān);右側(cè)偏頭痛與脾有關(guān);后頭痛或頭部有空空的感覺與腎有關(guān); 面色蒼白、氣短無力、健忘、失眠、頭昏、隱隱頭痛是氣虛性頭痛:自汗納差、面色蒼白無華、氣短無力、頭痛綿綿是血虛性頭痛頭痛與經(jīng)絡(luò)有關(guān): 頭痛與經(jīng)絡(luò)循環(huán)走行有關(guān):陽明《胃》經(jīng)、經(jīng)前額、前額痛稱陽明頭痛;太陽《膀胱》經(jīng)、經(jīng)頭后部、頭后部痛稱太陽頭痛、頭側(cè)面左或右是少陽《膽》經(jīng)、偏頭痛稱少陽頭痛。厥陰《肝》經(jīng)、經(jīng)頭頂、頭頂痛稱厥陰頭痛。頭頂怕風(fēng)、怕冷、向外冒風(fēng),感覺有重物壓頂。
按摩方法緩解偏頭痛癥狀
偏頭痛時(shí),患者可自行按壓或環(huán)形按揉以下3個(gè)穴位:
百會(huì)穴,位于頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是全身氣之匯集處,頭痛時(shí)按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。
風(fēng)池穴,位于耳后頭枕骨下,發(fā)際附近的凹陷處,此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經(jīng)絡(luò)的功能,其止痛作用迅速。
合谷穴,又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨間中點(diǎn)處。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。
梳摩痛點(diǎn),將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩,每次梳摩100個(gè)來回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。
偏頭痛的其他治療方法
熱水浸手:偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒于一壺?zé)崴校ㄋ疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜),堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
頭纏毛巾:看起來可能會(huì)很可笑,不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
躺下來休息一會(huì)兒:如果有條件的話,在偏頭痛發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
以上是治療偏頭痛的幾個(gè)方法,不妨一試,如果偏頭痛癥狀嚴(yán)重,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
(責(zé)任編輯:韓培珍 )
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