保養(yǎng)卵巢的最好方法是什么？卵巢功能的逐漸衰退會帶來女性一系列身體病癥的出現(xiàn)，對于女性來說，保養(yǎng)卵巢一定要尤為注意，來看看中醫(yī)推薦的保養(yǎng)卵巢的好方法吧。

卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性。還可以促進生殖和機體健康，調節(jié)并分泌卵巢保養(yǎng)雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量。卵巢健康可使女性胸部豐滿、緊實、圓潤。

保養(yǎng)卵巢的幾個好方法

1、藥方

卵巢保養(yǎng)藥用處方。

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。

食用：在月經干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經期完后再服，連續(xù)服3個月經周期。

2、保持好心情

卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關，但中醫(yī)認為，其發(fā)生多因七情損傷，或經期產后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

3、穴位按摩

按摩處方膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養(yǎng)卵巢，緩解女性月經期間的綜合癥，減緩月經痛苦。

4、注意保暖

處在月經期和產后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

推薦：卵巢保養(yǎng)的食療方

1、紅棗花生蓮子豬蹄湯

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

2、參魚瘦肉湯

配方：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

制作：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

3、二仙羊肉湯

配方：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

制作：將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

保養(yǎng)卵巢的禁忌事項

1、避免食用刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺激性食物。這是因為女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物會直接加重炎癥，波及對卵巢功能造成影響。

2、不要隨便亂補

女性不要亂補激素類藥物或保健品。因為不當的激素補充和不良保健，會造成卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，最終會事與愿違，適得其反。

3、避免常常熬夜工作

女性一定避免長時間熬夜工作，長期熬夜會直接耗傷女性經血，還會暗耗女性精氣神，損傷腎氣，對卵巢功能造成影響。

4、避免過度房事

女性多虛，一定要避免房事過度，適量房事。夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接對腎精、腎陰、腎陽等造成損傷，導致腎氣衰敗，從而直接造成卵巢功能衰退。

5、避免長時間坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接對盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)造成影響，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之，影響卵巢正常功能。

6、避免情緒過度消極化

女性一定要避免過度情緒化，要學會保持長時間心情愉快。如果女性長時間情緒抑郁不舒，會直接對乳房和卵巢造成影響，中醫(yī)的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長時間肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

做好卵巢保養(yǎng)的日常工作，才可以保有健康和美麗容顏，女性朋友們一定要多加注意。