看手掌便知高血壓?中醫(yī)教你如何調(diào)理防治高血壓
高血脂是“三高”中的一種,也是老年人的常見(jiàn)病。該如何預(yù)防高血脂,在夏季里如何調(diào)理呢?一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)通過(guò)手掌看高血脂
中醫(yī)講究望聞問(wèn)切,其中望診便是通過(guò)觀察身體外在表現(xiàn),如面相、手部等,可初步判斷身體健康狀況。比如,觀察手部的指甲便知肝臟是否有隱疾。另外,看手掌顏色也能判斷你的血脂是否高了。
高血脂是一個(gè)潛伏“殺手”,它可引起全身血管病變,也是高血壓癥的根本原因。當(dāng)腦部血管先出現(xiàn)癥狀時(shí),就會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。那怎樣早期發(fā)現(xiàn)此病呢?由于高血脂早中期沒(méi)有明顯癥狀,因此高血脂患者往往掉以輕心。其實(shí),雖然高血脂早期癥狀不明顯,但也并非無(wú)蹤可尋。通過(guò)觀察手部,便可初步判斷血脂是否高了。
手部能預(yù)報(bào)健康和疾病,如果手掌發(fā)熱出汗,可能為甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。如果手掌出現(xiàn)紅斑點(diǎn),可能患有肝炎或糖尿病。如果指尖蒼白,可能為血流障礙。如果指關(guān)節(jié)腫脹,可能為高尿酸、痛風(fēng)。如果手背上有白色丘疹,可能是膽固醇過(guò)高。如果手上出現(xiàn)紅線,可能是患有高血壓、風(fēng)濕病或心臟病等等。
手指與手掌顏色對(duì)比,前者比后者顏色淺,表示血液循環(huán)不順暢。對(duì)于血脂、血粘高的人,同樣可以自己觀察手掌情況作初步的判斷,以便早期預(yù)防。
日常出現(xiàn)這些情況警惕高血脂
一、腿肚經(jīng)常抽筋
腿肚經(jīng)常抽筋,并常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。
二、常出現(xiàn)頭昏腦脹
常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺(jué)頭腦不清醒,早餐后可改善,午后極易犯困,但夜晚很清醒。
三、看東西一陣陣模糊
這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。
四、面部出現(xiàn)黑斑
短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
五、眼瞼黃疣
眼瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào),主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,剛開(kāi)始時(shí)為米粒大小,略高出皮膚,嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。
降血脂三款食療方
一、番茄菠菜黃芪湯
食材:番茄200克,菠菜200克,黃芪50克
調(diào)味料:鹽
做法:
1、番茄洗凈,沸水汆燙去皮,切瓣,菠菜洗凈沸水汆燙,切段備用;
2、鍋加水,放黃芪,煮沸,放番茄,再次煮沸,放菠菜,煮開(kāi)后加鹽調(diào)味即可。
食療功效:本湯中有豐富的類胡蘿卜素,具有降低血脂的功效。
二、黃豆木瓜湯
食材:木瓜半個(gè),泡發(fā)黃豆30克,草菇4朵,生姜1塊,小油菜一些
調(diào)味料:鹽、白糖
做法:
1、鮮木瓜去皮、去籽,洗凈切塊,油菜、草菇、姜去皮洗凈,草菇、姜切片備用;
2、油鍋炒姜片,聞到香味倒入清水,倒入黃豆、草菇,中火燒沸;
3、放木瓜、小油菜,加鹽、白糖,大火煮滾,熟透后即可食用。
食療功效:黃豆含有不飽和脂肪酸等成分,可促進(jìn)血液中的廢物及支付快速排出,強(qiáng)化心臟功能,適當(dāng)?shù)財(cái)z取有助于甲亢,與木瓜搭配,不當(dāng)味道鮮美,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所提升。
三、芹菜雞蛋湯
食材:芹菜、綠豆各60克,雞蛋1個(gè)
調(diào)味料:鹽
做法:
1、綠豆清水浸2小時(shí),洗凈備用,芹菜擇葉洗凈卻段,雞蛋取蛋清備用;
2、芹菜、綠豆加適量清水放攪拌機(jī)攪拌成泥;
3、鍋倒入2碗清水,煮滾后倒入芹菜綠豆泥,再倒入雞蛋清,推勻,加鹽調(diào)味即可。
食療功效:芹菜是治療高血壓、血管硬化的最佳食材,它能促進(jìn)血液循環(huán),利大小便,降血壓,降血脂,增進(jìn)食欲。
偏方調(diào)理治療高血脂
蒼術(shù)積殼治高脂血癥
功能主治:行氣活血,化濕消痰。主治高脂血癥。
處方組成:炒蒼術(shù)60克,炒積殼60克,何首烏60克,決明子180克,炒山楂180克,澤瀉120克,紅花60克,丹參60克,車(chē)前子60克,肉蓯蓉60克,刺蒺黎(這個(gè)字應(yīng)為草字頭加個(gè)黎,在輸入法中沒(méi)有找到)60克,杭菊花60克,茺蔚子60克,白茯苓90克,陳皮 40克,石菖蒲40克,制膽星40克,川郁金60克,遠(yuǎn)志60克。
用法用量:諸藥粉碎為細(xì)末,過(guò)篩,水泛為丸如小綠豆大,每次服5克,1日3次,3個(gè)月為1個(gè)療程,復(fù)查。可連服2~3個(gè)療程。
金櫻子決明子治高脂血癥
功能主治:滋陰降火,行滯通脈。主治高脂血癥。
處方組成:金櫻子、決明子、制首烏、生薏仁各30克,茵陳、澤瀉各24克,生山楂18克,柴胡、郁金各12克,酒大黃6克。
用法用量:每日1劑,加水500毫升,用文火煎至250毫升,分2次服。每2周為1療程。
丹參山楂治高脂血癥
功能主治:行氣化痰,化瘀消脂。主治高脂血癥。
處方組成:制首烏15克,丹參15克,山植15克,黃芪12克,地龍12克,陳皮6克,蒼術(shù)6克,赤芍10克。
用法用量:每日1劑,水煎服。3個(gè)月1療程。
加減:如痰郁中焦、腰膝酸弱者,加杞菊地黃湯;胸悶肢麻者,加半夏白術(shù)天麻湯;痰郁阻絡(luò)者,加陳六君湯及僵蠶、紅花等;痰郁痹胸者,加瓜樓桂枝湯及降香、郁金;痰郁阻竅者,加溫膽湯及苴蒲、郁金、熟地等。
預(yù)防和調(diào)理高血脂還有很多方法,日常生活多多收集,根據(jù)自己的身體體質(zhì),加以合理選擇。
(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )
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