氣虛體質(zhì)是由于體內(nèi)正氣虛弱，易受外邪侵襲而造成容易感冒、反復(fù)感冒的體質(zhì)，常伴有氣短乏力、易出汗、食欲不振等氣虛表現(xiàn)。他們往往一吹冷風(fēng)就容易噴嚏不斷，進(jìn)而鼻塞流清涕、發(fā)低燒、倦怠乏力等等。

氣虛易感冒體質(zhì)小測(cè)試

怎樣判斷自己是不是屬于氣虛易感冒體質(zhì)？趕緊來做一下下面的小測(cè)試吧！

問題一：感覺自己比別人容易感冒么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題二：稍微活動(dòng)一下就容易出虛汗么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題三：容易感覺疲憊么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題四：容易氣短（呼吸急促、接不上氣）么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題五：容易心慌么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題六：容易頭暈或站起來的時(shí)候暈眩么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題七：喜歡安靜，懶得說話么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題八：一說話就生硬低弱無(wú)力么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

（參考標(biāo)準(zhǔn)：一年<2次為沒有，一年感冒2-4次為很少、一年感冒5-6次為有時(shí)、一年8次以上為經(jīng)常）

如果回答完上面的問題，有4題（含4題）以上處于經(jīng)常或總是的狀態(tài)，那初步可以說明屬于氣虛體質(zhì)。

當(dāng)然，哪怕發(fā)現(xiàn)自己屬于氣虛易感冒體質(zhì)的人群也不用瞬間“方”（慌）起來，因?yàn)闅馓擉w質(zhì)是可以調(diào)理和改善的。

如何改善氣虛易感冒體質(zhì)？

要想防治此類感冒，首要就是改善氣虛體質(zhì)。因?yàn)闅馓?，所以調(diào)理要以“補(bǔ)氣”為主，加強(qiáng)固攝能力，平時(shí)可以多吃黃芪等補(bǔ)氣食材。臨床藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，黃芪具有增強(qiáng)免疫功能的功效，可補(bǔ)益正氣，緩解氣虛癥狀，有效防治氣虛感冒。

說到黃芪，這里不得不提中醫(yī)扶正固表700多年的經(jīng)典名方——玉屏風(fēng)散。玉屏風(fēng)散由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，君藥黃芪可健脾益氣，可大補(bǔ)脾肺之氣；臣藥白術(shù)則能健脾益氣，助黃芪加強(qiáng)益氣固表的作用；佐藥防風(fēng)異名叫“屏風(fēng)”，解表祛風(fēng)。三藥合用，具有益氣固表的功效。如今，玉屏風(fēng)散改良劑型為顆粒劑，德眾玉屏風(fēng)顆粒，即沖即服，攜帶、服用方便。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)體質(zhì)分會(huì)王琦教授認(rèn)為，長(zhǎng)期服用如玉屏風(fēng)顆粒等益氣固表的中藥，能夠改善氣虛體質(zhì)，提高自身正氣，增強(qiáng)免疫力，對(duì)預(yù)防感冒有很好的效果。

氣虛體質(zhì)易感冒人群除了服用中成藥調(diào)理外，還要通過積極的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)等方式來改善體質(zhì)。亦可關(guān)注“體質(zhì)辨識(shí)”微信號(hào)，按其提供的氣虛體質(zhì)調(diào)理方案來盡早調(diào)理，這樣，氣虛感冒也可以離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

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