氣虛體質(zhì)是由于體內(nèi)正氣虛弱，易受外邪侵襲而造成容易感冒、反復(fù)感冒的體質(zhì)，常伴有氣短乏力、易出汗、食欲不振等氣虛表現(xiàn)。他們往往一吹冷風(fēng)就容易噴嚏不斷，進(jìn)而鼻塞流清涕、發(fā)低燒、倦怠乏力等等。

氣虛易感冒體質(zhì)小測試

怎樣判斷自己是不是屬于氣虛易感冒體質(zhì)？趕緊來做一下下面的小測試吧！

問題一：感覺自己比別人容易感冒么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題二：稍微活動(dòng)一下就容易出虛汗么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題三：容易感覺疲憊么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題四：容易氣短（呼吸急促、接不上氣）么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題五：容易心慌么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題六：容易頭暈或站起來的時(shí)候暈眩么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題七：喜歡安靜，懶得說話么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

問題八：一說話就生硬低弱無力么？

A、很少 B、偶爾 C、經(jīng)常 D、總是

（參考標(biāo)準(zhǔn)：一年<2次為沒有，一年感冒2-4次為很少、一年感冒5-6次為有時(shí)、一年8次以上為經(jīng)常）

如果回答完上面的問題，有4題（含4題）以上處于經(jīng)?；蚩偸堑臓顟B(tài)，那初步可以說明屬于氣虛體質(zhì)。

當(dāng)然，哪怕發(fā)現(xiàn)自己屬于氣虛易感冒體質(zhì)的人群也不用瞬間“方”（慌）起來，因?yàn)闅馓擉w質(zhì)是可以調(diào)理和改善的。

如何改善氣虛易感冒體質(zhì)？

要想防治此類感冒，首要就是改善氣虛體質(zhì)。因?yàn)闅馓摚哉{(diào)理要以“補(bǔ)氣”為主，加強(qiáng)固攝能力，平時(shí)可以多吃黃芪等補(bǔ)氣食材。臨床藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，黃芪具有增強(qiáng)免疫功能的功效，可補(bǔ)益正氣，緩解氣虛癥狀，有效防治氣虛感冒。

說到黃芪，這里不得不提中醫(yī)扶正固表700多年的經(jīng)典名方——玉屏風(fēng)散。玉屏風(fēng)散由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，君藥黃芪可健脾益氣，可大補(bǔ)脾肺之氣；臣藥白術(shù)則能健脾益氣，助黃芪加強(qiáng)益氣固表的作用；佐藥防風(fēng)異名叫“屏風(fēng)”，解表祛風(fēng)。三藥合用，具有益氣固表的功效。如今，玉屏風(fēng)散改良劑型為顆粒劑，德眾玉屏風(fēng)顆粒，即沖即服，攜帶、服用方便。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)體質(zhì)分會(huì)王琦教授認(rèn)為，長期服用如玉屏風(fēng)顆粒等益氣固表的中藥，能夠改善氣虛體質(zhì)，提高自身正氣，增強(qiáng)免疫力，對預(yù)防感冒有很好的效果。

氣虛體質(zhì)易感冒人群除了服用中成藥調(diào)理外，還要通過積極的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息、均衡攝入營養(yǎng)等方式來改善體質(zhì)。亦可關(guān)注“體質(zhì)辨識”微信號，按其提供的氣虛體質(zhì)調(diào)理方案來盡早調(diào)理，這樣，氣虛感冒也可以離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238