近日，包括長(zhǎng)江中下游和江南大部在內(nèi)的地區(qū)出現(xiàn)今年來最強(qiáng)高溫天，中央氣象臺(tái)持續(xù)拉響高溫橙色預(yù)警。上海、湖北、重慶等地近日相繼拉響今夏首個(gè)高溫紅色預(yù)警。全國(guó)多地開啟高溫“燒烤”模式開啟，防暑降溫成為關(guān)鍵所在。除了減少戶外活動(dòng)，飲食方面也需要注意，可多喝一些熱飲給身體降溫。

高溫預(yù)警持續(xù)拉響 部分地區(qū)體感溫度超50℃

26日18時(shí)，中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警。預(yù)計(jì)27日白天，華北部、江南、江淮、江漢、黃淮南部、華北南部、四川盆地東部、重慶、貴州北部和東部以及新疆、甘肅西北部、內(nèi)蒙古西部等地有35～39℃的高溫天氣。

這其中，浙江中北部、安徽東部、江蘇南部、江西東北部和西部、湖北東南部和西部、湖南東部和西北部、重慶等地的部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)40～41℃。

另據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)報(bào)道，7月下旬以來，長(zhǎng)江中下游和江南大部已出現(xiàn)今年以來最強(qiáng)高溫天氣，部分地區(qū)體感溫度高達(dá)50℃。

25日，高溫范圍、強(qiáng)度達(dá)到鼎盛狀態(tài)，江淮、江漢中南部、江南、華南、西南地區(qū)東北部等地普遍出現(xiàn)35℃或以上的高溫，其中湖北西北北部、湖南中部、浙江西部等地的局部地區(qū)最高氣溫達(dá)到40℃或以上。

上海、湖北、重慶等地近日也相繼拉響了今夏首個(gè)高溫紅色預(yù)警，進(jìn)入“燒烤”模式。截至24日，受高溫影響的地區(qū)波及人口約7億人左右。

四款防暑降溫湯茶

枸杞防暑茶

治暑熱煩渴，發(fā)散體熱。用于體虛多汗、失眠多夢(mèng)。

材料：枸杞10克、五味子10克、菊花6克。

做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。

金銀甘草茶

有清熱解毒、生津滋潤(rùn)的作用。

材料：金銀花10克、石斛10克、甘草6克。

做法：把所有原料洗凈后放入鍋中，加水600毫升，用中火煮15分鐘，待味道滲出即可飲用。

清補(bǔ)涼湯

有健脾益氣、滋陰潤(rùn)肺的作用。

材料：山藥、蓮子、百合、桂圓肉各15克、芡實(shí)、大棗、玉竹各10克，白糖適量。

做法：所有原料洗凈后放入鍋中，中火煮開，然后用小火煮熟，加白糖適量即可食用。

三豆湯

有清熱解毒、祛濕利尿的作用。

材料：薏苡仁30克、綠豆30克、紅豆30克，白糖適量。

做法：所有材料洗凈后放入鍋中，中火煮開，小火煮熟，加白糖適量即可食用。