刮痧是我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生治病的傳統(tǒng)方法之一，并且至今也受到很多人喜愛。那么，刮痧養(yǎng)生的好處究竟是什么呢？要如何刮痧才會(huì)起到作用呢？在這里，就來為大家具體介紹一下吧。

刮痧的3大好處

促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。我們都知道，只要我們活著，我們的身體就每天都在不停的進(jìn)行新陳代謝，這也就導(dǎo)致了很多毒素沒有被排出體外，從而沉淀在我們的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打開我們的毛孔，令這些臟東西、廢棄物排出我們的體內(nèi)。這樣我們體內(nèi)的血液就會(huì)運(yùn)行的更加順暢，代謝活力自然而然就增強(qiáng)了，身體也就更加的年輕了。

調(diào)整體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。按照中醫(yī)上的說法來敬愛能夠，一個(gè)人是否健康就要看他體內(nèi)的陰陽(yáng)是否平衡，所以陰陽(yáng)平衡是決定人體是否健康的一個(gè)重要因素和指標(biāo)。刮痧其實(shí)是對(duì)人體各項(xiàng)功能進(jìn)行一個(gè)雙向調(diào)節(jié)，從而達(dá)到改善和調(diào)整我們體內(nèi)五臟六腑平衡的功能，最終令體內(nèi)恢復(fù)平衡。

疏通經(jīng)絡(luò)。這個(gè)功能對(duì)于現(xiàn)代人來說更加的適用，越來越多的白領(lǐng)由于久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)很多疾病，例如頸椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果選擇西醫(yī)治療、吃藥就有些大費(fèi)周章并且不能夠治本，這個(gè)時(shí)候適用中醫(yī)的刮痧是一種很好的選擇。

同時(shí)，刮痧還具有以下作用，繼續(xù)來看看吧。

刮痧刮不同部位有不同作用

刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的。女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡(luò)。

刮腹部可以通便。長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。

刮眼周可以明目。很多人都會(huì)做眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴（在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方），然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。

刮頸部能舒筋活血。頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果?；颊邞?yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處），以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。

由此看來，刮痧的好處和作用是有很多的。