四物湯是中醫(yī)里養(yǎng)血、補(bǔ)血的經(jīng)典藥方，是很多女性朋友美容養(yǎng)顏、保健養(yǎng)生的藥膳。但是四物湯雖然養(yǎng)生功效好，但卻要因體質(zhì)而異。

四物湯的養(yǎng)生功效

四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方，包括當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補(bǔ)血，血瘀者可用來(lái)活血。另外，四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止衰老。

生理期調(diào)理 ：女性可以在生理期結(jié)束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補(bǔ)血養(yǎng)血，讓身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。

改善月經(jīng)過(guò)多 ：四物湯是養(yǎng)血祖方，并由此衍生出無(wú)數(shù)的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專(zhuān)治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

補(bǔ)身養(yǎng)顏 ：你可以將四物湯當(dāng)做調(diào)料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補(bǔ)藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，補(bǔ)身又養(yǎng)顏。

并非所有女性都適合四物湯

四物湯系由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成，作用皆入肝經(jīng)，有補(bǔ)益肝血和調(diào)經(jīng)的作用，其中的川芎因具有行氣、止痛的效能，能促使其他藥材充分發(fā)揮效能，是預(yù)防和減少經(jīng)痛時(shí)，不可或缺的重要功臣。

不過(guò)，并非所有人都適合飲用四物湯。隨著女性體質(zhì)的不同，出現(xiàn)的經(jīng)痛癥狀和經(jīng)期不適癥狀也有差異，單純以四物湯調(diào)理，可能“補(bǔ)不到位”或“補(bǔ)過(guò)頭”，建議女性喝四物湯調(diào)經(jīng)前，應(yīng)視經(jīng)血顏色和表現(xiàn)、腹痛狀態(tài)和體質(zhì)，由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師替換或增加藥材種類(lèi)和劑量。

根據(jù)自身情況避開(kāi)四物湯的副作用

四物湯的組成藥材都是些溫補(bǔ)燥熱性質(zhì)的藥材，如果是熱性體質(zhì)或者經(jīng)常容易上火燥熱的女性就要慎吃了，經(jīng)常服用四物湯會(huì)引起上火，臉上長(zhǎng)痘痘等。再者，四物湯中的熟地和當(dāng)歸不宜為腸胃功能不好的人服用，避免會(huì)影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

四物湯這種補(bǔ)血湯劑，經(jīng)常服用會(huì)出現(xiàn)容易口干舌燥的現(xiàn)象，因此，服用四物湯之后一般要多喝水。服用四物湯講求時(shí)間準(zhǔn)確，每個(gè)月經(jīng)期結(jié)束后開(kāi)始，連續(xù)服用10天為最佳。切記不能在經(jīng)期未完服用，會(huì)出現(xiàn)副作用。最后，感冒懷孕一定要小心。由于四物湯藥性較溫?zé)?，?duì)于感冒癥狀可能加劇，因此碰到感冒要先暫停服用四物湯，而孕婦則要找醫(yī)師問(wèn)診過(guò)后，再建議配方。

四物湯原方上可作調(diào)整

1、血熱的要減少川芎的用量。

2、虛寒體質(zhì)的要用熟地，熱性體質(zhì)的用生地。

3、即需要補(bǔ)又需要清熱時(shí)生地、熟地各半。

4、口干舌燥要加入玄參。

我們?cè)诜盟奈餃臅r(shí)候要注意不能和冰飲或者吃生冷的食物，腹部可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解疼痛。在平時(shí)也可以多吃富含鐵的食物，像金針菜、龍眼干、黑豆、葡萄干以及紅棗等，常吃都可以改善身體的造血機(jī)能。