夏天怕冷是怎么回事

有些人到了夏季依然覺(jué)得寒冷，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這些人的體質(zhì)都是陽(yáng)虛體質(zhì)，在夏天更應(yīng)該注意養(yǎng)陽(yáng)。

夏天本來(lái)是“哪兒涼快去哪待著”的季節(jié)，有些人喜歡吹風(fēng)扇、空調(diào)，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風(fēng)扇就覺(jué)得很冷，不敢吹空調(diào)，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經(jīng)常覺(jué)得腰酸，四肢乏力等。門(mén)診經(jīng)常遇到夏天還怕冷的患者，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況的人其實(shí)就是陽(yáng)虛，為體內(nèi)陽(yáng)氣不足。

陽(yáng)虛有哪些癥狀？

陽(yáng)虛有哪些表現(xiàn)呢？由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識(shí)沒(méi)有在社會(huì)普及，很多人搞不明白陽(yáng)氣虛弱后，身體會(huì)有哪些變化和表現(xiàn)。一般來(lái)講，有以下癥狀就意味著人體陽(yáng)氣衰弱或受損：

1、沒(méi)有感覺(jué)到自己有病，但臉色青白灰暗無(wú)光澤，不是非常紅潤(rùn)。女性要是陽(yáng)虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤(rùn)之色，看起來(lái)就覺(jué)得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開(kāi)始拉肚子。

4、稍微一活動(dòng)，哪怕上三層樓就會(huì)感覺(jué)心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀；而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽(yáng)痿、早泄等。

傷陽(yáng)氣的生活方式

都市人的生活方式和環(huán)境往往會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛：

空氣及水污染嚴(yán)重?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：人是天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽(yáng)，地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽(yáng)氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來(lái)，到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質(zhì)量好、陽(yáng)氣（稱之為天陽(yáng)）充足，能補(bǔ)人體之陽(yáng)。

冷氣空調(diào)很普遍。單位有空調(diào)、商場(chǎng)有空調(diào)、家里晚上吹空調(diào)，人幾乎整天都待在空調(diào)環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入，加之平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者根本不運(yùn)動(dòng)，出汗越來(lái)越少，久而久之就損傷了陽(yáng)氣。

常飲食生冷寒涼的東西易傷陽(yáng)氣。廣州人喜歡喝涼茶，不管體質(zhì)狀況如何，一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽(yáng)氣，造成陽(yáng)虛。

濫用抗生素。從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)，苦寒容易攻伐陽(yáng)氣，致陽(yáng)氣不足，體質(zhì)變得虛弱了。

經(jīng)常晚睡。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”?！瓣?yáng)氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽(yáng)氣應(yīng)該內(nèi)收，應(yīng)該回歸本位。一煩勞陽(yáng)氣就不能歸位，就會(huì)慢慢耗散。

夏天怕冷吃鹿茸調(diào)理

鹿茸性溫，味甘咸，中醫(yī)認(rèn)為它是鹿之精華，具有補(bǔ)腎生精、養(yǎng)血益陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨等作用。精神不振、易疲勞、怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、性功能減退、陽(yáng)痿、小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、夜尿頻多、聽(tīng)力下降或耳鳴，以及宮冷不孕、白帶清稀等腎陽(yáng)不足兼精髓虧虛的病癥均可用，尤其適合體弱畏寒者。

出現(xiàn)以上腎陽(yáng)虛癥狀者，可嘗試服用鹿茸調(diào)理。鹿茸服用方法簡(jiǎn)單，可單獨(dú)研粉沖服，也可以灌制成膠囊或泡酒服用，用量一般應(yīng)控制在每天1～3克，且宜從小劑量用起。建議服用前咨詢中醫(yī)，遵醫(yī)囑單獨(dú)或配伍其它中藥使用。

鹿茸為溫補(bǔ)之品，因此有五心（手腳心、內(nèi)心）煩熱癥狀者，小便黃赤、咽喉干痛、經(jīng)常流鼻血、月經(jīng)過(guò)多者禁用。有頭痛鼻塞、發(fā)熱、咳嗽痰多等癥狀者，以及患高血壓、頭暈、走路不穩(wěn)、易動(dòng)怒而肝火旺者禁用。兒童也不宜服用。鹿茸溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，服用不當(dāng)可發(fā)生吐血、尿血、頭暈等不良反應(yīng)，故需嚴(yán)格遵醫(yī)囑先小劑量、后逐步加大劑量。