隨著城市里的汽車越來越多，每天都生活在嘈雜的環(huán)境當(dāng)中，這就是交通噪音，這種噪音對(duì)健康也是有一定的傷害的，這種傷害也越來越受到人們關(guān)注，因此，很多關(guān)于減少交通噪音的措施早已經(jīng)在實(shí)施?，F(xiàn)在一線城市實(shí)行了限購，避免汽車增加的過多，但是現(xiàn)在的問題是，已有的這些車輛造成的噪音已經(jīng)對(duì)人們的健康造成威脅。

交通噪音或影響人們壽命

相關(guān)的文章報(bào)道，交通噪音可能會(huì)影響壽命。那這種說法有什么依據(jù)呢？英國的科學(xué)家對(duì)噪音導(dǎo)致壽命的長短進(jìn)行了研究，他們對(duì)860萬倫敦居民在2003年至2010年間的健康數(shù)據(jù)以及市內(nèi)多個(gè)地點(diǎn)早晚道路交通噪音水平進(jìn)行了嚴(yán)格的對(duì)比分析。而研究的結(jié)果顯示：在這期間，居民中因各種原因死亡的44萬成年人當(dāng)中，選擇居住在早上交通噪音水平超過60分貝地區(qū)的人和老年人死亡率都比那些居住在較安靜地區(qū)的人總體高4%。

而且，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)這些死亡病例多數(shù)與心臟和循環(huán)系統(tǒng)疾病有關(guān)，專家分析說這很可能是由于噪音導(dǎo)致的血壓升高、失眠以及精神壓力等因素引起。無論是從事實(shí)上還是從理論上都證明了噪音對(duì)健康的影響，進(jìn)而影響壽命。

所以，專家們建議選擇住宅還是遠(yuǎn)離交通噪音大的地方，比如公路旁、路邊，還有就是火車經(jīng)過的軌道附近以及飛機(jī)場(chǎng)附近，這些都是屬于噪音比較高的地方，最適宜選擇的是遠(yuǎn)離公路的住宅，夜晚可以有非常安靜的睡眠環(huán)境，雖然遠(yuǎn)離交通要道，會(huì)要求人們多走一段路，但是既增加了運(yùn)動(dòng)，又遠(yuǎn)離了噪音的傷害，還是非常有益的。

四招按摩小方法幫您護(hù)耳

提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。

上下按摩耳輪，并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。

下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回磨擦按壓15-20次。

耳朵、聽力保養(yǎng)六妙招

1、避噪音

人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

2、戒挖掏

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

3、慎用藥

盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

4、常按摩

按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會(huì)穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。

5、熄肝火

老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

6、多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽力頗有裨益。