隨著社會(huì)的高速發(fā)展，我們的生活越來(lái)越緊張忙碌，對(duì)外表的在乎卻日趨重要。頭發(fā)就是外在美的關(guān)鍵因素，有些人的頭發(fā)又黑又亮，但有些人比較可憐，頭發(fā)又軟又細(xì)，最關(guān)鍵的就是脫發(fā)。脫發(fā)不但會(huì)影響你的外在美，而且最嚴(yán)重的就是影響你的自信心。下面我們就從中醫(yī)的角度來(lái)給大家介紹下，預(yù)防脫發(fā)的好方法，希望對(duì)您的身體健康有所幫助。

人為什么會(huì)脫發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，五谷可以補(bǔ)腎，腎氣盛則頭發(fā)多，“腎為先天之本，其華在發(fā)”。因此頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過(guò)程，反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密、有光澤、生長(zhǎng)快、烏黑，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。

老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生、長(zhǎng)、壯、老的客觀規(guī)律。所以說(shuō)，年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào)，而這些問(wèn)題，已經(jīng)被認(rèn)為與主食攝入不足有密切關(guān)系，因?yàn)橹魇硵z入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。

據(jù)了解，目前很多人經(jīng)常在吃正餐的時(shí)候只顧喝酒、吃菜，忘記或害怕發(fā)胖故意不吃主食，這很容易因營(yíng)養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過(guò)多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。

防脫發(fā)喝什么粥

1、何首烏粥

加工過(guò)的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

4、雜糧粥

小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米、黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲為粥，若先用熱水泡4小時(shí)，煲半小時(shí)即可。雜糧粥對(duì)控油不但見效快，而且效果明顯，對(duì)脂溢性脫發(fā)有不錯(cuò)的治療效果。

治療脫發(fā)最好的藥物

米諾地爾溶液治療脫發(fā)

米諾地爾是發(fā)友們經(jīng)常會(huì)用到的止脫生發(fā)藥物，例如曼迪、落健、斯必申、達(dá)霏欣等，米諾地爾可以延長(zhǎng)毛發(fā)的生長(zhǎng)期，使微小化的毛囊發(fā)育增大，以達(dá)到減緩脫發(fā)、止脫生發(fā)的作用。米諾地爾在國(guó)外的歷史很長(zhǎng)，在國(guó)內(nèi)也有大量的使用者，是極少數(shù)經(jīng)過(guò)美國(guó)FDA認(rèn)證的生發(fā)藥物，被認(rèn)為是目前治療脫發(fā)真正有用的兩種生發(fā)藥物之一，許多發(fā)友反應(yīng)使用效果不錯(cuò)。

非那雄胺類藥物治療脫發(fā)

非那雄胺也是發(fā)友們常用的一種止脫生發(fā)藥物，例如保法止、保列治、啟悅等，口服類藥物。服用非那雄胺后可以很快降低血清及頭皮中的雙氫睪酮的水平60%-70%左右，減少毛囊中的雙氫睪酮量，阻止毛囊的萎縮從而起到治療脫發(fā)的目的，非那雄胺藥物也是經(jīng)過(guò)美國(guó)FDA認(rèn)證的生發(fā)藥物，使用后可以很快的見到效果。

中藥制劑治療脫發(fā)

在國(guó)內(nèi)也有許多止脫生發(fā)類的藥物，大多根據(jù)中醫(yī)“腎之華在發(fā)，發(fā)為血之余”的理念，或補(bǔ)腎養(yǎng)血、或?yàn)轭^發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、或刺激局部的血液循環(huán)等，例如章光、霸王等均是如此，其效果也各有不同，但是許多中藥制劑并沒(méi)經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證，其效果也不夠穩(wěn)定，價(jià)格也高低參差不齊。