內(nèi)分泌失調(diào)是女性常見的一種疾病，很多少女出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、滿臉痘痘、色斑等，所以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女性朋友來說是非常重要，那么如何來調(diào)理？

四因素可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

營養(yǎng)狀況：很多的都市白領(lǐng)一天三餐不準(zhǔn)時(shí)，往往是通過快餐，方便面來解決的，如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)闄C(jī)體的正常工作，離不開合理的營養(yǎng)元素。

生理因素：女性體內(nèi)的各種激素會(huì)調(diào)節(jié)機(jī)體的正常運(yùn)作，如果各種激素發(fā)生了改變，比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內(nèi)分泌的失調(diào)，因?yàn)檫@些激素會(huì)隨著年齡而發(fā)生變化，因此年紀(jì)越大就與而已出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。

情緒影響：情緒是影響內(nèi)分泌最重要的原因，現(xiàn)在很多的都市白領(lǐng)們棉鈴工作，學(xué)習(xí)的壓力，精神長期處于緊張狀態(tài)，那么最終就會(huì)影響到到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

環(huán)境因素：現(xiàn)在生活的環(huán)境質(zhì)量不是非常的好，空氣中各種有毒有害的物質(zhì)就可能進(jìn)入到女性的體內(nèi)，影響機(jī)體的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)尤其是那些工作于化學(xué)品，放射環(huán)境中的女性更加的容易患上內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)如何護(hù)理？

很多女性常見病，其實(shí)都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因此，內(nèi)分泌失調(diào)中醫(yī)調(diào)理治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。

1、中醫(yī)以為，玫瑰的藥性十分平和，可能丑養(yǎng)人的心肝血脈。披發(fā)體內(nèi)淤滯的氣血，起到平靜、安神跟調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能。取玫瑰花15克，大棗3--5枚，西洋參9克，沖泡代茶?？善鸬嚼須饣钛?、調(diào)養(yǎng)脾胃的功效。對(duì)面部有黃褐斑的女性尤為合適。

2、牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（后六味放入紗布包內(nèi)），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個(gè)療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之距離一周，連服三個(gè)療程。此方無副作用。

3、桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭離開，置鐵鍋中加適量凈水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

4、在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或未幾的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個(gè)月后開封取用。遲早各飲桃斑白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中，雙手對(duì)擦，待手心發(fā)燒后，往返擦面部。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌重要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物醫(yī)治，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新穎果蔬、高蛋白類的食品，多喝水，彌補(bǔ)身材所需的水分，同時(shí)多加入各種活動(dòng)錘煉，增強(qiáng)體質(zhì)，還要有迷信的生涯規(guī)律，不要常常熬夜，免得畸形的生理法則，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其余疾病，還要留神休息、充分睡眠。

患者可嘗試按摩

除了上述我們所說的方法，患者還可以嘗試按摩的方法：

手抓頭按摩法：人的頭頂在中醫(yī)學(xué)看來是“諸陽之會(huì)”，而陽氣正是中醫(yī)學(xué)對(duì)各種生理功能的抽象概括。手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際。再從后向前，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。此種按摩方法可以有效調(diào)節(jié)皮膚分泌，消除疲勞。用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。

三陰交穴按摩法：常揉三陰交輕身耐老，這對(duì)很多人都不陌生。然而平時(shí)揉一揉三陰交，好處遠(yuǎn)不止這么多。翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸（約四橫指），靠脛骨后緣處。三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)以及脾臟的相關(guān)病癥狀。除外它還是滋陰的要穴，對(duì)于調(diào)節(jié)陰陽平衡有很強(qiáng)的作用。

關(guān)元穴松振：對(duì)于女性朋友而言，所要面對(duì)的健康問題自然是不少，因此掌握一些獨(dú)特的治療方法就顯得很重要。在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動(dòng)，帶動(dòng)手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動(dòng)。關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

末梢推動(dòng)按摩：中醫(yī)理論的涵蓋范圍較廣，從抽象的神經(jīng)信號(hào)到具體的血液流動(dòng)，都可以看作氣血津液的功能?？紤]到這一點(diǎn)，西醫(yī)改善微循環(huán)的做法就值得從中借鑒。從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，促進(jìn)肌肉新陳代謝。體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動(dòng)按摩法提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。