在中醫(yī)的醫(yī)學家認為，從臨床癥狀表現脈象，舌苔和主要的表現癥狀來看分為8種體質，每一種體制的不同，帶來的癥狀不一樣，這九種體質當中，氣虛體質，血虛體質，痰濕體質，氣郁體質等等，對于這些體質的脈象有什么特點，養(yǎng)生的方法在于哪里，關于痰濕體質的脈象與養(yǎng)生方法。

體質特點

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。

養(yǎng)生方法

飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

環(huán)境調攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

運動鍛煉：痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎饾u增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

藥物養(yǎng)生：痰濕之生，與肺脾腎三臟關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

關于日常生活當中痰濕體質的脈象與養(yǎng)生方法，以上為大家做了介紹，建議各位患者朋友們痰濕體質，是因為事情過于嚴重，因為長時間陰雨的季節(jié)和潮濕的環(huán)境下居住，以免身體的病情會加重。