1、金銀花橄欖茶

癥狀：感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。

材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。

作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。

功效：金銀花抗病毒；橄欖緩解疼痛；薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。

注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者，飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要停用。

2、麥門冬白木耳茶

癥狀：嗜煙酒或辛辣食物會(huì)刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛。

材料：麥門冬、玄參各10克，白木耳5克。

作法：將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。

功效：滋陰降火；白木耳富含植物膠質(zhì)，可滋潤(rùn)受損黏膜。

注意：麥門冬、玄參為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉癥狀的人不宜飲用。

3、胖大海茶

癥狀：聲帶使用過(guò)度，如講話太久或大吼大叫后，容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛。

材料：胖大海6克，甘草2～3片。

作法：將材料加入600毫升沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。

功效：胖大海開(kāi)音潤(rùn)喉，有消炎消腫的效果；甘草可清熱解毒，緩急止痛。

注意：胖大海有通便效果，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。