眼睛充血是很常見的現(xiàn)象，很多人都會用眼藥水，或是用毛巾來敷眼睛，但是大家要知道冷敷好還是熱敷好，要根據(jù)自己的癥狀選擇敷眼的方法，也可以冷熱敷相結(jié)合。

一、睛充血冷敷

眼睛充血常見是局部眼睛出現(xiàn)炎癥，可以通過低溫?zé)崦浝淇s的原理，使眼部周圍的血管收縮，減輕炎癥反應(yīng)，能達(dá)到消腫止痛、抑制眼睛充血癥狀的效果，還能為雙眼直接提供水汽保濕。

做法：直接用冰涼的毛巾或者用毛巾包冰塊，敷在眼部10-15分鐘，可以收縮眼部周圍血管，消除眼睛充血的現(xiàn)象。

二、眼睛充血熱敷

眼睛充血是因為眼白部分流入血管的血液量增加，導(dǎo)致血管擴張，使眼白呈現(xiàn)出紅色。此時采用熱敷，可以使血液流通順暢，暫時可能覺得充血加重，但結(jié)果卻會使充血癥狀痊愈。

做法：將軟毛巾蒸熱或者是在熱水中浸泡瀝干水分后，敷于眼部，敷至毛巾變涼即可，能促進(jìn)眼部血液吸收，減輕眼睛充血的癥狀。

三、眼睛充血冷敷熱敷相結(jié)合

眼睛充血前兩天做冷敷治療，首先在眼部用冰涼的毛巾慢慢敷于眼睛上，可以使眼部擴張的血管收縮，抑制眼睛充血癥狀。等到第三天時改用熱敷，可以促進(jìn)眼睛內(nèi)多余的淤血散開。