靜坐練法，坐在床上，伸直兩腿，怒目揚眉，然后頭左顧右盼，來回慢慢轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)到左邊即發(fā)“噓”字音，然后再怒目揚眉，頭向右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到右邊時發(fā)“噓……詳細(xì)>>

馬步撲步可自選，雙掌扶于膝上邊，頭隨呼氣宜向左，雙目卻看右足尖，如此往返隨氣練，氣不可浮意要專。詳細(xì)>>

氣功是一種很好的自我保健的良方，選擇一款適合自己的氣功，可以去除疾病讓你身體強健，那么我們該如何為自己選擇合適的功法呢?下面聽聽養(yǎng)生專家……詳細(xì)>>

近年來生活水平的提高，豐富的物質(zhì)生活導(dǎo)致我國高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢。氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段，以強身……詳細(xì)>>

氣功強調(diào)保健、延年，道家氣功講求性命雙修。中醫(yī)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”、“積精全神”、“……詳細(xì)>>