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皺紋讓你越發(fā)蒼老 兩招助你重返年輕

2017-12-11 10:22:43      家庭醫(yī)生在線

臉部的美容雖然方法很多,但是很多都是有副作用的。瘦臉和去皺紋,中醫(yī)有著獨特的按摩方法可以達到目的。今天,不如就來一起學兩招如何按摩來美容吧。

皺紋是怎么來的?

皺紋是由于地球的重力效應,以及人體自身的一些變化,而逐漸變老的征象。從35歲左右開始,由于顏面部肌肉的動態(tài)收縮會產(chǎn)生魚尾紋、額頭紋和川字紋,到45歲后,由于皮膚和皮下組織成分的減少,皮膚會自然變皺,到60歲、70歲以后,人體整個支撐結構都會萎縮變皺。

按摩去除額前皺紋

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部的血液循環(huán),增加皮膚光澤,使皺紋平展,非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。

1、緊致臉部輪廓

將瓷勺緊貼兩頰,沿臉頰輪廓線輕輕向耳部刮按,反復10次。有助于提升臉部線條,不讓雙頰有下垂贅肉。

2、順暢血液循環(huán)

將瓷勺放在耳朵后面的凹陷處(耳下腺)輕輕敲打,反復40次。節(jié)奏輕快的敲打能讓臉部血液和淋巴循環(huán)更順暢。

3、提升眼尾線條

將瓷勺自眼尾向太陽穴輕輕刮按,反復5次。有助于提拉眼角肌膚,避免眼角下垂、眼尾細紋叢生等問題。

按摩度:此處的“度”兼指力度與速度。輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果,千萬不要五指胡亂上陣,粗魯拉拽肌膚,用中指和無名指配合最為合適。

按摩要有一定的節(jié)奏感,速度不宜太快或太慢,靜靜聆聽自己的心跳,最好與心臟跳動的速度一致。

按摩時間:按摩時間太長或太短都不可取,必須視肌膚的性質(zhì)、狀況和年齡來確定。

通常,油性肌膚按摩時間可稍長,每周按摩15-20分鐘;干性肌膚則稍短,每周5-10分鐘即可;中性肌膚每周10-15分鐘;敏感性肌膚最多5分鐘,嚴重者甚至不能進行按摩。抓緊每一刻閑暇時間,讓你的手指和肌膚來一個親密接觸吧!

去除皺紋需注意飲食

多食用含有豐富硫酸軟骨素的食物。只需要多食富含軟骨素的食物,就能撫平皺紋,維持皮膚細膩,恢復肌膚彈性。在雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)都含有大量的軟骨素。

多食用含有豐富核酸的食物。科學試驗證明,女性每天攝取約800毫克的核酸,4個星期后就能去除臉部大部分的皺紋,粗皺皮膚變得光滑細膩,老年斑也部分逐漸減少,所以人體只可以通過多吃含有核算的食物中攝取核酸。魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有豐富的核酸。

多食用酸牛奶和肉皮。人體皮膚的表層每天都會死去幾百萬表皮細胞,而酸牛奶中含有的酸性物質(zhì)可以幫助軟化皮膚的黏性物質(zhì),清理死皮的舊細胞,在清理的同時也消除皺紋。多吃肉皮,特定組織的生理功能則可以被體內(nèi)與膠原蛋白結合的水影響,從而撫平皺紋,讓皮膚恢復細滑。

多食用水果蔬菜。有些水果、蔬菜還可以用來直接接觸面部皮膚,讓肌膚得到最自然的滋潤,達到去皺紋的目的。

(責任編輯:鄭永儀 )

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文章關鍵詞: 長皺紋怎么辦 長皺紋 皺紋

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