冬天時(shí)節(jié)是感冒的高發(fā)期，感冒不能及時(shí)治療的話也看會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，防勝于治，生活中我們最好要做好感冒的預(yù)防，那么怎么預(yù)防感冒呢？中醫(yī)按摩能起到預(yù)防感冒的作用，那么按摩哪些穴位能預(yù)防感冒呢？

為什么天冷之后容易感冒

秋冬時(shí)節(jié)是感冒的高發(fā)期，那么為何在秋冬降溫的時(shí)候人們會(huì)比春夏更容易感冒呢？專家認(rèn)為，天冷之后容易感冒有2個(gè)原因，下面就來(lái)看看這2個(gè)原因到底是什么。

1、抗病能力下降

天氣變冷之后，人們總是待在房間里很少外出曬太陽(yáng)，專家認(rèn)為，沒(méi)有足夠的日曬人體內(nèi)部的維生素D會(huì)下降，而維生素D是幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力的重要元素，這個(gè)時(shí)候人體的抗病能力也會(huì)下降，感冒就會(huì)找上門(mén)來(lái)。

2、感冒會(huì)傳染

前面我們也有提到，人們?cè)谔鞖庾兝渲髸?huì)較長(zhǎng)時(shí)間的待在室內(nèi)，這個(gè)時(shí)候若是有人已經(jīng)感冒，感冒病毒就會(huì)在室內(nèi)四處“溜達(dá)”，再加上秋冬時(shí)節(jié)人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛(ài)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，感冒自然就會(huì)纏上你了。

預(yù)防感冒應(yīng)該怎么做

那么生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢？下面就來(lái)看看做好哪些生活細(xì)節(jié)可以讓感冒遠(yuǎn)離我們。

上文我們有提到，經(jīng)常待在空氣不流通的室內(nèi)是很容易感染感冒病毒的，特別是一天要待在辦公室8小時(shí)的上班族們以及學(xué)生黨，如果你身邊的同事、同學(xué)已經(jīng)感冒，那么最好把窗子打開(kāi)通風(fēng)換氣。進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)，早晚的溫差是比較大的，建議人們外出辦事的時(shí)候穿上外套，中午出太陽(yáng)時(shí)可脫下，晚上回家起風(fēng)時(shí)再穿上，雖然帶外套比較麻煩，但是它可以幫助我們抵御寒風(fēng)，避免感冒。

天氣一變冷，很多人都懶洋洋的不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但是人們不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體素質(zhì)會(huì)開(kāi)始慢慢變差，這個(gè)時(shí)候感冒病毒就會(huì)賴上體質(zhì)不好的人，特別是體虛的老人、小孩，天冷之后更要多多運(yùn)動(dòng)、鍛煉。秋冬受寒之后立馬喝一杯生姜水可以有效預(yù)防感冒，天冷的時(shí)候適量的吃一些辛辣飲食能夠幫助我們發(fā)汗，提高人體的御寒能力，手腳冰涼體質(zhì)差的人冬季也可以多吃紅肉來(lái)抵御感冒病毒哦。

預(yù)防感冒的穴位按摩法

除了上述所說(shuō)的預(yù)防感冒的方法，下面這些穴位按摩法也可預(yù)防感冒：

1、點(diǎn)揉風(fēng)池穴

作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。

2、揉大椎穴

作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

按摩手法：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100至200次。

3、拿肩井穴

作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。