国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文
支氣管炎
掛號科室:呼吸內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>慢性支氣管炎急性支氣管炎支氣管擴張癥塑型性支氣管炎毛細支氣管炎

養(yǎng)生別忽略背部 中醫(yī)教你幾招

2018-02-05 00:19:00      家庭醫(yī)生在線

養(yǎng)生是當今的潮流,背部是很多人容易遺忘的部位,那么背部應該如何養(yǎng)生呢?下面我們就來了解下:

保養(yǎng)背部首重保暖

中醫(yī)認為,背為陽,腹為陰,人體背部分布的基本上是人體的陽經(jīng),所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系,稱為“陽經(jīng)之?!?,故其統(tǒng)攝一身之陽,全身陽氣的運行都與脊柱有關(guān),因而,背的寒暖與臟腑的功能息息相關(guān)。《養(yǎng)生四要·慎動》中提到:“背者五臟之附也,背欲常暖,暖則肺臟不傷。”《攝生消息論·春季攝生消息論》又說:“不可令背寒,寒即傷肺,令鼻寒咳嗽。”因此,當風寒入侵人體時,背部是首當其沖的。背部受寒,就會出現(xiàn)腰酸背疼、肌肉抽搐等問題,并可能導致下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等的不適,形成病害。尤其是患有風濕痛、支氣管炎、哮喘、胃及十二指腸潰瘍以及心血管疾病的人群,做好背部保暖十分重要。就算是在夏天,天熱汗出腠開,也容易導致風寒入侵,同樣會招致疾病。所以說,背部養(yǎng)生重要,而做好保暖是首要工作。

中醫(yī)教你5招背部推拿法

1、一指禪推法

患者取坐位,術(shù)者自枕骨下經(jīng)風府推至大椎穴,再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴,然后自風池經(jīng)天柱推至大杼穴。

2、滾法

患者取坐位,術(shù)者以滾法從枕骨下經(jīng)風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。

3、拿法

患者取坐位,術(shù)者單手拿雙側(cè)風池穴,再拿兩側(cè)肩井穴。

4、按法

患者取坐位,術(shù)者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

5、搖法

患者取坐位,術(shù)者一手扶住頭后枕部,另一手托住患者下頦,輕緩地作小幅度被動環(huán)旋活動3次。

長期忽視背部保養(yǎng)會使肝臟受到傷害,風邪侵入機體。背部養(yǎng)生一定要重視起來。

(責任編輯:鄭永儀 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 中醫(yī)養(yǎng)生 背部養(yǎng)生 養(yǎng)生

背部受寒傷及肝臟 中醫(yī)教你如何背部養(yǎng)生

試想一下,在人體的各種養(yǎng)生方法中,您是否經(jīng)常忽略了背部養(yǎng)生方法呢?要知道,背部受寒就會導致腰酸背痛,會使肝臟受當傷害。如何進行背部養(yǎng)生,……詳細>>

背部保暖很重要 中醫(yī)教你幾招

說到養(yǎng)生,很多人都會直接忽略背部。其實,背部的保暖對我們的身體健康真的很重要,下面我們就來簡單聊聊:詳細>>

背部保健關(guān)鍵是保暖 中醫(yī)教你5招推背法

背部是人體重要的保健區(qū)域,對背部的保健和養(yǎng)生,可以對我們的五臟六腑起到功能的刺激調(diào)節(jié),進而讓我們更加健康。人體有四大養(yǎng)生區(qū),即背部區(qū)、脊……詳細>>

中醫(yī)養(yǎng)生有妙招,老中醫(yī)教你4個養(yǎng)生小秘訣!

中醫(yī)養(yǎng)生對于現(xiàn)代人來說已經(jīng)不新鮮了,但如何進行正確的養(yǎng)生還是非常重要的,很多人認為養(yǎng)生不外乎就是飲食和鍛煉,其實中醫(yī)的養(yǎng)生并不是那么簡單……詳細>>

夏季如何保養(yǎng)背部? 中醫(yī)教你保養(yǎng)背部的4個好方法

終于認為肺部是整個身體的縮影,在背部有身體陽經(jīng),全身陽氣的運行和脊柱關(guān)系息息相關(guān),當背部受寒時會出現(xiàn)肌肉抽搐及腰酸背痛,所以在夏季做好背……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 肖冠華

  • 徐遠達

  • 黃林潔

  • 白明

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]