南方雨水越來越多，人體內(nèi)的濕氣也會日益加重。那么春季如何祛濕呢？

中醫(yī)祛濕有兩招

1、艾灸除濕

和西藥治標不治本不同，中草藥能治疾病之本，除濕的關鍵也在于治本。并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴重程度。艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”。因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用，對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。

2、拔罐療法祛濕

我國的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對于身體的防濕祛濕有很好的療效，比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠地區(qū)才會使用的拔罐療法就對祛濕很有效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體，祛除濕氣，近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來，可見這一療法確實經(jīng)得住實踐考驗。

春季祛濕喝花茶

除了上述所說的中醫(yī)祛濕方法，春季祛濕還可以嘗試喝花茶：

五花茶

喝點五花茶對體質比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。對體質明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方；而體質偏涼，動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。

竹葉飲

飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清熱，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

辛涼飲

調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>