夏日將至，炎熱的天氣是不是讓你只想呆在有空調(diào)的地方，一分一秒都離不開空調(diào)了呢？開著空調(diào)，抱著大西瓜，看著電視，是很多人心中最美好的夏日?？照{(diào)雖好，但是，存在的不少問題也不容忽視。隨著空調(diào)廣泛使用，病癥慢慢地浮現(xiàn)出來，比如最明顯的是空調(diào)病。

空調(diào)病定義及癥狀：

空調(diào)病亦稱空調(diào)綜合征是指因長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中導(dǎo)致頭暈、食欲不振、上呼吸道感染、等癥狀，且多發(fā)于夏季?？照{(diào)病主要是以預(yù)防為主。從中醫(yī)的角度看，空調(diào)屬于人為制造“風(fēng)”與“冷”，若是長(zhǎng)時(shí)間使用或者溫度過低，影響人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)正常工作，這就變成能致病的“風(fēng)”和“寒”。風(fēng)邪會(huì)導(dǎo)致頭痛，關(guān)節(jié)游走性疼痛；寒邪會(huì)傷人陽(yáng)氣，若是外表陽(yáng)氣受傷，會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，不出汗或少汗等癥狀；若是脾胃陽(yáng)傷表現(xiàn)為腹脹腹瀉、惡心嘔吐。

空調(diào)病“橫行”，所以下面給大家推薦食療菜單，輕輕松松對(duì)抗空調(diào)病。

食療菜單：

荷藿薏仁粥

鮮荷葉100克、藿香30克（干品），加水煮沸后，小火熬20分鐘，濾渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各1次。此藥粥適宜對(duì)溫度適應(yīng)力差導(dǎo)致出現(xiàn)感冒風(fēng)寒的患者，有明顯的防治效果。

扁豆荷葉粥

扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米和扁豆加水煮粥，熟后，加入適量糖，趁熱把荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用于出現(xiàn)發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥的患者。

香菜生姜湯

香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎，生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮香菜及調(diào)味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛、周身酸痛等癥。

預(yù)防空調(diào)病的中醫(yī)藥方：

藥方1：香薷（rú）飲

材料：香薷10g，厚樸5g，白扁豆5g

步驟：先將材料浸泡15分鐘左右，再用不少于500ml的水，旺火煎煮，藥汁量需在200ml以上。煎煮完成后靜置放涼?；颊咭浞?。

功效：祛暑解表，化濕和中

藥方2：銀翹散茶

材料：連翹30g、金銀花30g、蘆根30g、淡竹葉18g、牛蒡子18g、生甘草15g、淡豆豉15g、荊芥穗12g、薄荷12g

步驟：將材料（芥穗、薄荷除外）放在水中浸泡半小時(shí)，然后用旺火將其煮沸，水沸后再將芥穗、薄荷放入其中攪拌，過2分鐘后即可當(dāng)茶飲。

功效：辛涼透表，清熱解毒