大部份人都沒有對(duì)體內(nèi)的脾器官引起重視，其實(shí)脾虛是一種亞健康現(xiàn)象，雖然短期內(nèi)不會(huì)對(duì)身體健康造成特別嚴(yán)重的影響，并且脾虛也不會(huì)使身體出現(xiàn)很明顯的病痛，但是長期放任不去治療，也會(huì)給身體帶來很大的傷害。首先，會(huì)影響人的容顏，一般來說，皮膚差的人都是脾虛的表現(xiàn)。

　　生活水平提高了，“面子”愈發(fā)重要，有很多人以為皮膚差是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保養(yǎng)的原因，所以人們?cè)谄つw護(hù)理上的花費(fèi)越來越多。但是，“面子”固然重要，“里子”更為關(guān)鍵。皮膚病雖見于肌膚表面，但與人體內(nèi)臟腑氣血陰陽失調(diào)有關(guān)，與脾胃功能失調(diào)關(guān)系尤為密切。一些皮膚病，如粉刺、黃褐斑、皮膚瘙癢癥、濕疹等都是由脾胃功能失調(diào)所引發(fā)的。

　　引起脾虛的原因

　　一、飲食不規(guī)律：都說病從口入，不健康的飲食對(duì)身體有很大的危害。有一些人一味的追求美味，而去食用一些辛辣刺激的食物，長期喜歡油膩的油炸食品中;還有一些經(jīng)常饑一頓飽一頓，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而引起脾虛，使體內(nèi)濕氣過重，對(duì)皮膚影響很大，出現(xiàn)長痘、長斑的現(xiàn)象。

　　二、作息時(shí)間不規(guī)律、過度勞累也會(huì)引起脾虛：過勞或者經(jīng)常熬夜也會(huì)影響脾胃功能，不利于人體內(nèi)正常的氣血運(yùn)行，嚴(yán)重者導(dǎo)致氣血不足。表現(xiàn)為皮膚紅腫熱痛、干燥脫屑、色斑形成等癥狀。因此，皮膚病患者一定要注意休息，作息規(guī)律，切勿長期熬夜。

　　中醫(yī)認(rèn)為，皮膚的好壞與脾器官的健康與否是息息相關(guān)的。脾虛最大的癥狀就是“老的快”。誰都不想看起來比同齡人要老;誰都不想年紀(jì)輕輕的，就變成黃臉婆;誰都想永遠(yuǎn)年輕貌美。所以，一定不要忽視這個(gè)器官，就算為了自己的“面子”，也好好好的保養(yǎng)我們的“脾”。

　　在日常生活中保持好心情，研究發(fā)現(xiàn)好心情具有促進(jìn)身體的抵抗力，促進(jìn)腸胃的消化能力。中醫(yī)認(rèn)為脾虛之人日常更要做到定時(shí)定量的吃飯，同時(shí)還要注意各種營養(yǎng)成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高機(jī)體的消化能力也具有很大的幫助?！?/p>