由于天氣比較炎熱，很多人喜歡躲在空調(diào)房里避暑，而經(jīng)常躲在空調(diào)房里容易讓身體內(nèi)的濕氣加重，尤其是女性。女性身體內(nèi)如果濕氣太重，是會給身體帶來很大的危害的。因此，女性在發(fā)現(xiàn)自己身體濕氣比較重時，就要及時進行改善。

女性濕氣太重會造成哪些危害？

1、月經(jīng)異常。濕氣太重的女性會出現(xiàn)痛經(jīng)、身體疲憊等現(xiàn)象，還容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥狀。

2、妊娠病。濕氣過重的女性在懷孕期間容易出現(xiàn)妊娠病，其中包括異位妊娠、滑胎、妊娠腫脹等，這些疾病不僅會影響到孕婦的身體，還會讓胎兒不能正常發(fā)育，從而造成小產(chǎn)。

3、產(chǎn)后病。女性如果身體出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，也會在生育后出現(xiàn)產(chǎn)后病。如產(chǎn)后出血、產(chǎn)后發(fā)熱、產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后出現(xiàn)尿頻等，對產(chǎn)婦的身體是很不利的。

4、其他。女性濕氣過重還會容易出現(xiàn)身體肥胖，出現(xiàn)浮腫，有些還容易導(dǎo)致身體免疫力低下，也容易發(fā)生陰道炎。

女性濕氣重要怎么祛除？

一、多出點汗。如果身體內(nèi)濕氣比較重，在平時多出點汗對身體是有好處的。所以可以適當(dāng)參加一些體育運動，促進可以起到鍛煉的效果，還能幫助排出體內(nèi)的濕氣。不過注意在運動后要補充水分，避免出汗過多而缺水。

二、注意自己的飲食。生活中有很多飲食是會加重濕氣的，如油膩性食物以及一些辛辣性食物，這些食物多吃會讓濕氣滋生?？梢远喑砸恍駳庵氐氖澄铮缂t豆、薏米等，這些食物可以有效排除身體濕氣。另外在平時還要吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，也是有效排除濕氣的。

三、避免潮濕的環(huán)境。經(jīng)常處于潮濕的環(huán)境對人體來說是很不利的，潮濕的環(huán)境會讓身體內(nèi)的濕氣加重，從而引起一些濕氣疾病。因此，要保持環(huán)境的干燥，避免讓自己長期處于潮濕的環(huán)境下。

溫馨提示，女性是最容易出現(xiàn)濕氣重的，所以在平時要注意避免在潮濕的環(huán)境下生活以及工作，以及在生活中要少吃一些容易誘發(fā)濕氣的食物，這樣可以減少體內(nèi)的濕氣，避免讓濕氣侵入身體而引發(fā)疾病。尤其是皮膚，濕氣重的女性皮膚容易暗沉，也沒有光澤，所以為了自己的美貌，要抵抗?jié)駳獾降住?/p>