刮痧是中醫(yī)保養(yǎng)身體的一種方法，現在受到了年輕人的青睞和追捧，正確的刮痧可以去除身體里面的濕氣，緩解疲勞、放松身心，那我們今天就來研究一下刮痧的好處都有哪些。

刮痧的好處都有哪些？

1、行氣通絡

70%的女性屬于體寒體質，身體中陽氣不足或者身體氣血運行不通暢導致手腳冰冷的現象，可以通過刮痧板來刮女性手掌。首先要把兩個手掌搓熱，然后使用刮痧板在手掌凹槽的地方來向四周刮痧，從手指根部到指尖每個方向要刮十次左右，這樣能夠有效的行氣通絡。

2、通便

如果人體長期處于便秘狀態(tài)，就會影響了消化器官的吸收能力，同時也會讓身體吸收了各種毒素。此類患者可以使用刮痧板在腹部從上而下，從左向右的刮痧。但是如果患者出現內臟下垂時應該從下往上刮。

3、明目

從幼兒開始就要做眼保健操，所以對眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧的方法來代替按摩，能夠更好的刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁的兩側，然后向眼眶周圍進行刮痧，這樣能夠有效的改善局部氣血運行，從而緩解了眼睛疲勞，提高了視力。

4、舒筋活血

大部分的人群工作和生活離不開電腦和手機，長時間不正確的坐姿就會引起肩部和頸部不舒服，可以通過刮痧的方法來改善氣血郁滯的情況，有效的舒筋活血。刮痧時可以從患者頸部中間點，然后向肩膀各個方向進行刮拭。除此之外在感冒時刮這個部位還能夠具有疏風散邪的功效。

刮痧的壞處有哪些？

長時間不正確的刮痧會對患者的皮外組織造成一定的損傷，非但不會緩解疲勞，同時也會加重了身體的負擔。對于皮膚病或者皮膚潰瘍的患者來說不能做刮痧，不然會引起皮膚的感染，加重病情。肝功能或者心臟有問題、患有血液病的人群都不能刮痧，不然會給身體帶來更嚴重危害。

溫馨提示

適當的刮痧對身體有好處，但是不能長期刮痧，一周有一次刮痧的次數即可，一定要注意刮痧的順序，要從上而下。身體虛弱和小孩子都不適合于刮痧。要選擇正規(guī)且有資質的中醫(yī)館刮痧，以免給身體帶來不同程度的傷害。