在炎熱難擋的季節(jié)，容易出現(xiàn)濕熱，上火癥狀。尤其是南方人特別喜歡在閑暇的時候喝一杯涼茶，清熱解毒、消除暑氣。但是其實飲用涼茶也不能盲目，以下這幾個要點你要注意了。

涼茶飲用要注意以下這幾點：

1、涼茶不宜隔夜飲用

在南方，很多人喜歡在睡覺之前煮好涼茶放在茶壺里面隨時倒來喝。在夏天的時候，為了增加口感和容易飲用，很多人特地在前一晚準備好涼茶，放進冰箱，等第二天涼了就飲用。但實際上任何茶都不要隔夜存放，涼茶也不例外。

2、不能用涼茶代替藥物

不能用涼茶來代替藥物治療疾病。很多涼茶號稱可以治療咽喉痛、口臭等癥狀。但其實涼茶并不能治療百病。在治療的時時候，首先需要明確病因，如果一味的靠喝涼茶來解決問題，也只能暫時了緩和癥狀，并不能從根本上治愈疾病。

以下這些人群不宜喝涼茶

涼茶由大量的比較寒涼的中草藥蒸煮而成。其中有藥的成分，但凡是藥都有三分毒，涼茶也不是適合全部人飲用，它也有一定的禁忌。

1、陽虛體質人群

現(xiàn)在人多是陽虛的體質為主，這種人群主要體現(xiàn)在容易出現(xiàn)畏寒怕冷，手腳冰涼的癥狀。這個時候飲用涼茶會減少體內(nèi)的陽氣，引起身體不適。

2、女性在特殊時期

女性在特殊的生理期間也不宜用涼茶，因為女性在特殊的時期身體比較虛弱，怕寒涼，如果這時候飲用涼茶，體內(nèi)的寒氣會更加嚴重，從而導致血液流動不通暢，嚴重的人引起痛經(jīng)，月經(jīng)量減少，更有甚者會出現(xiàn)血崩或者閉經(jīng)等極端的癥狀。

3、老人與兒童

兒童和老年人不宜喝涼茶，兒童體質偏熱，并且脾胃功能尚且還在生長發(fā)育中，這時候喝寒涼的東西會影響消化，容易引起腹痛等癥狀，老年人因為身體的機能處于一個衰退期，這時候飲用大量的涼茶，會導致消化系統(tǒng)有功能性的衰退。

秋夏應該喝什么涼茶？ 不妨試一下下面這幾款

1、菊花蜂蜜茶

備用：麥冬，菊花，蜂蜜

以少量的麥冬和菊花混合煮沸，然后等稍涼后加入蜂蜜攪拌飲用，起到明目養(yǎng)肝，消除疲勞的功效。

2、烏梅茶

備用：烏梅，白糖

用數(shù)顆烏梅，加入適量的沸水蒸煮，可以加入少量的白糖進行調(diào)味，可以起到消暑開胃的功效。

3、陳皮茶

備用：陳皮，白糖

把陳皮切成小塊，放在茶杯里面悶二十分鐘，加入少量白糖調(diào)味后即可飲用。