在現(xiàn)代人中可能很少有人還會有著泡腳的習慣，但是其實泡腳對身體是有許多好處的，每天堅持用熱水泡腳可以刺激到腳底的穴位，能夠幫助調(diào)理身體各個器官的狀態(tài)，尤其是對于那種手腳經(jīng)常冰冷的女性來說，堅持泡腳是能夠有效地改善這種狀況的。那么，泡腳到底還有哪些功效呢？又有哪些我們需要注意的地方？

第一，泡腳能夠調(diào)整血壓?，F(xiàn)在高血壓似乎越來越成為人類群體中非常常見的一種疾病了，但是，目前對于高血壓并沒有一個直接根治的方法，大部分還是需要依靠平時的調(diào)養(yǎng)，泡腳就是一個很好的控制血壓的方法。每天在睡覺之前用泡腳桶打一盆熱水，然后泡上半個小時左右就可以使足底的穴位得到一個有效的刺激，這樣對于控制血壓其實也是很有效果的。

第二，泡腳能夠活絡(luò)血液，促進血液的循環(huán)。對于那種本身體質(zhì)就偏寒性的人來說，泡腳真的是一個特別好的習慣，每天臨睡前泡一下腳，可以促進身體的血液循環(huán)，這樣全身都會變得暖暖的，尤其是在冬天泡完腳之后再睡覺會覺得特別舒服，而且也不會那么怕冷了，這樣泡腳的效果會比開暖氣和電熱毯舒服的多。

第三，泡腳能夠促進排毒。前面就提到了泡腳能夠促進身體的血液循環(huán)，所以這樣也能夠促進腎臟和肝臟功能的提升，這樣就能夠加速身體的新陳代謝，加快毒素排出體外。所以經(jīng)常泡腳的人皮膚往往會更好，而且整個人的氣色也會變得特別紅潤，看起來就是特別健康的樣子。

但是，在泡腳的時候也有一些我們需要注意的地方。在泡腳的時候我們也需要把握好一個時間段，最好是在睡覺之前泡腳，一般在吃完飯一個小時以內(nèi)最好不要泡腳，因為吃完飯后身體需要消化食物，所以需要血液聚集在腸胃部分，然而泡腳的時候，人體大部分的血液都會向下肢流動，這樣會影響人體的消化吸收功能。

另外，還有一個需要注意的一點就是泡腳的時候一定要注意泡桶的衛(wèi)生，因為泡腳桶如果不干凈的話是很容易殘留細菌的，這時候再進去泡腳就很容易使腳發(fā)生感染。腳部如果反復的被細菌感染就容易引發(fā)腳氣的現(xiàn)象，所以對于這個問題我們也是不容小覷的。