深海魚油相信大家一點(diǎn)也不陌生，屬于常見的保健產(chǎn)品，特別適合于身體較虛弱和中老年人服用，另外心腦血管疾病的人群服用，也可以降低其發(fā)病率，那就跟著小編來了解一下深海魚油的作用吧。

深海魚油的作用有哪些？

1、調(diào)節(jié)血脂

一旦患上了高血脂那么就會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病+動(dòng)脈硬化、高血壓以及腦血栓等，深海魚油的主要成分是d ha和e pa能夠降低血清中的甘油三酯及膽固醇，可以有效的控制血脂的濃度，并且能夠提高對(duì)身體有益的脂蛋白含量。

2、免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)

深海魚油能夠增強(qiáng)身體免疫力，防止一些細(xì)胞受到癌癥的侵襲，里面不飽和脂肪酸能夠協(xié)調(diào)人體的免疫系統(tǒng)。另外深海魚油里面的epa可以保持血管的暢通，防止出現(xiàn)血栓，減少了患上心肌梗死和中風(fēng)的可能性，而且能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化，阻止末梢血管堵塞。

3、健腦益智

在深海魚油里面含有dha是大腦細(xì)胞形成必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)也可以促進(jìn)大腦的發(fā)育和運(yùn)作，能夠有效的協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)，維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作，特別適合于上班族以及用腦過度的學(xué)生，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能夠增強(qiáng)記憶力，讓注意力變得更加的集中，同時(shí)也可以提高理解力。老年人補(bǔ)充深海魚油可以讓思維變得更加活躍，以防老年癡呆癥的發(fā)生。

改善情緒的作用深海魚油和保持情緒的平衡有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)血液里面的d ha和epa濃度偏低的時(shí)候，就會(huì)提高患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)轸~肝油里面的這兩種成分，可以改善情緒。

4、降血脂

深海魚油里面的epa成分能夠有效的抑制身體中有壞脂蛋白的作用，從而減少了沉積在血管壁的幾率，能夠清除血管壁上多余的脂肪，所以深海魚油又被稱為血管里面的清道夫。

溫馨提示

服用深海魚油可以提高身體的免疫力，不僅僅如此魚油也具有抗炎的功效，能夠幫助身體抵抗疼痛，預(yù)防乳腺癌、前列腺癌和直腸癌的發(fā)生。如果和卵磷脂搭配服用的話，效果是非常好的。雖然深海魚油有那么多的好處，但是一定要控制量，每天不能超過500毫克，如果攝入過多的話，會(huì)出現(xiàn)反胃惡心等不適感，另外也會(huì)增加流鼻血和尿血的風(fēng)險(xiǎn)。