足療按摩已經(jīng)受到了很多人的青睞，因?yàn)樵谀_底有很多穴位，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，輔助疾病的治療，對(duì)于足療按摩會(huì)存在很大的誤區(qū)。

足療按摩的誤區(qū)哪些？

1、力道越大越好

有一部分人群認(rèn)為足療越重越好，其實(shí)不然適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行足底按摩，能夠延年益壽，有利于身體健康。足底按摩的力度大小決定了其療效，如果力度太小的話沒(méi)有效果，力度太大的話讓人們無(wú)法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。

2、足療適合于所有的人

足療屬于非藥物的療法，對(duì)腳部的穴位進(jìn)行刺激，從而調(diào)整了身體中的生理機(jī)能，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，提高免疫功能。但是并不是所有的人都適合于足療，女性在月經(jīng)期間是不能做足療。有出血傾向的人進(jìn)行腳底按摩的時(shí)候，會(huì)加快組織內(nèi)的出血，按摩的時(shí)候一定要避開皮下組織少和骨骼突起的地方，防止擠傷骨膜，從而對(duì)身體造成不必要的損傷。另外高血壓、孕婦、心臟病都不能做足療，不然會(huì)發(fā)生意外，甚至?xí)?dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)。

3、自己也能做腳部按摩

有一部分的人為了方便和衛(wèi)生，所以會(huì)在家里做足療或者使用足浴盆來(lái)按摩。在腳底會(huì)有很多的穴位，只有對(duì)相應(yīng)的反射區(qū)有力度的按摩才能夠達(dá)到一定的效果。如果想要在家里做足療養(yǎng)生的話，可以買一個(gè)木桶，在睡覺前泡泡腳，盡量選擇面積比較大高并且深的木桶，泡腳的時(shí)候盡量讓小腿全部浸泡在水里面，這樣非常的舒適。每天堅(jiān)持泡腳也可以改善人們的新陳代謝以及血液循環(huán)，消除了疲勞，提高了睡眠質(zhì)量，另外也具有活血通絡(luò)、養(yǎng)生美容的功效。

溫馨提示

需要注意的是飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)是不能做足療的，按摩后半個(gè)小時(shí)應(yīng)該立馬喝500毫升的溫開水，在按摩的期間腳部不能受到寒冷的刺激，按摩之后不能馬上使用冷水來(lái)洗腳。因?yàn)槟_底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于內(nèi)臟出血、腦出血等各種嚴(yán)重性出血性的疾病是不能足底按摩的，不然會(huì)引起大出血。對(duì)于嚴(yán)重的腎衰、肝壞死等患者，足底按摩的刺激會(huì)惡化病情。肺結(jié)核活動(dòng)期間也不能做足療，不然會(huì)導(dǎo)致結(jié)核菌隨著血液循環(huán)播散，給身體帶來(lái)嚴(yán)重的后果。