中醫(yī)養(yǎng)生成為近幾年來(lái)越來(lái)越火爆的話(huà)題，很多人也是盲目的跟從完全沒(méi)有對(duì)自己的體質(zhì)進(jìn)行分析和了解，就開(kāi)始漫長(zhǎng)的養(yǎng)生。中醫(yī)醫(yī)生指出，養(yǎng)生也需要根據(jù)大家的體質(zhì)決定，要做到因人而異，切記不能“依葫蘆畫(huà)瓢”，究竟在養(yǎng)生方面大家都會(huì)出現(xiàn)哪些誤區(qū)，下面就為大家進(jìn)行一下分析。

醫(yī)生提醒：小心陷入中醫(yī)養(yǎng)生三個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一：食療可以包治百病

很多人認(rèn)為食療是可以治百病，老一輩常講“五谷為養(yǎng)，蔬果為助”，翻譯為我們常說(shuō)的語(yǔ)言就是說(shuō)人體的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自于五谷雜糧，而身體的其他營(yíng)養(yǎng)卻來(lái)自于蔬菜瓜果，因此給很多了造成了多吃五谷、蔬菜可以治療百病的錯(cuò)誤思想。其實(shí)這句也不存在什么巨大的錯(cuò)誤，只是大家對(duì)他的理解出現(xiàn)一些偏差，中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)指的是精、氣、神，外養(yǎng)指的是皮肉、筋骨。內(nèi)養(yǎng)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)比外養(yǎng)更為的重要，如果內(nèi)養(yǎng)都沒(méi)有做好，大家卻試圖想用外養(yǎng)的食療方式起來(lái)對(duì)解決疾病問(wèn)題，那么都是空談。所以可見(jiàn)食療只是能對(duì)我們的身體起到良好的改善作用，如果大家想的是包治百病那么就屬于無(wú)稽之談。

誤區(qū)二：千篇一律的養(yǎng)生

中醫(yī)講究的是千人千方，對(duì)于養(yǎng)生也是一樣的理念。每個(gè)人的體質(zhì)、身體素質(zhì)都是不一樣的，因而每個(gè)人需要的調(diào)理養(yǎng)生方案肯定也是存在一定差距的。在中醫(yī)養(yǎng)生觀(guān)念中最忌諱的就是“依葫蘆畫(huà)瓢”養(yǎng)生。對(duì)于每一位患者我們都需要通過(guò)望聞問(wèn)切四步驟，全面深入的分析患者的體質(zhì)，分辨大家是氣虛還是血虛，從而運(yùn)用不同的方案來(lái)進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理。

另外，在不同的時(shí)節(jié)在養(yǎng)生方面也會(huì)存在一定的偏差，所以大家如果準(zhǔn)備對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理，建議大家一定要到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)診所進(jìn)行全面的評(píng)判之后，再結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理。

誤區(qū)三：病了才開(kāi)始養(yǎng)生

治未病是習(xí)主席新提出的一個(gè)全新理念，“未病”就是還沒(méi)有發(fā)生的疾病，就是將在疾病即將發(fā)生之前把苗頭進(jìn)行扼殺。這時(shí)候的疾病治療起來(lái)難度很小，而且費(fèi)用方面相對(duì)來(lái)說(shuō)也更低。

中醫(yī)養(yǎng)生固然有好處，但是如果大家對(duì)一些誤區(qū)沒(méi)有很好的把握，就會(huì)對(duì)我們的身體造成一些損害。以后大家在保健的過(guò)程中，一定要避免以上小編所說(shuō)的幾點(diǎn)誤區(qū)。