從一個(gè)人的臉色就可以看出健康與否，中國人健康的膚色應(yīng)該是紅潤并且?guī)в醒?，?dāng)人體不健康時(shí)會(huì)讓臉色發(fā)白、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)黑或者發(fā)紅，不同臉色代表的疾病也是不一樣的，此時(shí)一定要引起重視。

這5種臉色都是病態(tài)臉色，教你飲食調(diào)理的方法，快看看！

1、蒼白

蒼白說明臉上沒有光澤而且沒有血色，這屬于一種病態(tài)，和氣虛、血虛關(guān)系是非常密切的，當(dāng)血液不足時(shí)不能把大量的營養(yǎng)運(yùn)輸?shù)侥槻烤蜁?huì)出現(xiàn)蒼白時(shí)。血液運(yùn)行以及生成主要是靠氣，從中醫(yī)的角度上來說，氣能夠生血，當(dāng)氣虛了，生血功能自然也會(huì)減退，臉部得不到血液滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。這類人群應(yīng)該去醫(yī)院做全面檢查，身體缺啥就應(yīng)該補(bǔ)上，多吃魚肉、堅(jiān)果及水果等，另外也可以多吃枸杞子或者紅棗。

2、臉色發(fā)黃

從中醫(yī)角度上來說，當(dāng)脾胃虛弱時(shí)就不能正常運(yùn)化，得不到營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤，最終導(dǎo)致臉色發(fā)黃。這主要是因?yàn)闋I養(yǎng)不良或者偏食所引起的，及時(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，多吃蓮子以及龍眼來補(bǔ)脾胃。

3、臉色發(fā)青

臉色發(fā)青一般是因?yàn)闅鉁鏊鶎?dǎo)致的，另外也有可能是身體受寒，氣滯直接影響了血液運(yùn)行。如果最近壓力過大、營養(yǎng)跟不上，盡量去醫(yī)院做全面檢查，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有發(fā)紺時(shí)，說明血液里面缺氧，需要改善心肺功能，如果是因?yàn)楹渌鸬哪樕l(fā)青，多吃一些生姜、羊肉、牛肉等提高身體的溫度，加快新陳代謝。

4、臉色發(fā)黑

臉色發(fā)黑和腎臟有很大的關(guān)系，一般腎虛的患者臉色發(fā)黑，嘴唇發(fā)黑并且伴有黑眼圈，那說明是腎虛所引起的水代謝異常。這類人群應(yīng)該多吃一些護(hù)腎利尿的食物，比如核桃、西紅柿、胡蘿卜等，多為身體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，來提高身體抵抗力和免疫力，同時(shí)要調(diào)節(jié)身體酸堿度。

5、臉色發(fā)紅

臉色發(fā)紅和上火、陰虛有很大的關(guān)系，臉色潮紅的人群還會(huì)伴有心煩、手腳心發(fā)熱。如果患者的臉色長時(shí)間和寶寶臉蛋一樣發(fā)紅，提示著心臟出現(xiàn)問題，要及時(shí)去醫(yī)院做心臟檢查，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用涂抹藥膏緩解臉部血管擴(kuò)張，避免吃辛辣刺激食物。

溫馨提示

以上五種都是病態(tài)臉色，不同臉色對(duì)應(yīng)的病情也是不一樣的?；颊咭酁樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激性的食物，每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水，把身體中的毒素排出體外。