對(duì)于身體抵抗力比較差的人群來說冬季容易引起咳嗽，咽喉腫痛、瘙癢，同時(shí)會(huì)伴有發(fā)熱、頭痛、鼻塞，嚴(yán)重影響了正常的睡眠，除了按照醫(yī)生的囑咐服用藥物之外，也可以通過食療的方法來快速止咳。

冬季止咳化痰的偏方有哪些？

1、醋煎雞蛋

把雞蛋打散放在碗里調(diào)拌均勻，加入半勺米醋放在鍋里面，用小火燒開之后再把雞蛋煎炒，雞蛋煮熟之后再加入少量的白糖調(diào)拌均勻，每天早晚各服用一次，一般服用三天就可以止咳。

2、姜煎雞蛋

把生姜去除皮洗干凈切碎，雞蛋打散放在碗里面和姜末拌均勻，直接放在鍋里面煎熟，趁熱吃下，每天服用兩次，此方法特別適合于久咳不愈的患者。

3、白糖拌雞蛋

把雞蛋直接磕在碗里，先不要把蛋黃和蛋白攪散，然后再加入一小勺植物油和白糖，放在鍋里面蒸熟，每天晚上睡覺之前服用一次，服用兩天就可以緩解咳嗽，特別適合于傷寒感冒或者慢性支氣管炎所引起的胸口疼痛、心煩不安以及咳嗽。

咳嗽應(yīng)該怎么護(hù)理？

1、減少感冒的次數(shù)

在冬季應(yīng)該多鍛煉身體，這樣才能夠增強(qiáng)身體，抵抗寒冷的能力，防止外感，以免加重病情，做好生活中的調(diào)理，居住的環(huán)境要注意安靜，經(jīng)常性的通風(fēng)，這樣可以保持室內(nèi)的空氣清新，防止出現(xiàn)油煙味，盡量不要去一些公共場(chǎng)所。

2、多喝水

到了冬季天氣比較干燥容易引起身體就是水分，在冬季，每天至少要攝入兩升的水量，這樣才可以保證呼吸道以及肺上的濕潤(rùn)度。平時(shí)也可以把熱水直接倒在杯子里面，用鼻子吸也具有潤(rùn)肺的功效。

3、多吃潤(rùn)肺的食物

冬季每天可以堅(jiān)持吃兩個(gè)梨，具有潤(rùn)腸通便以及將肺潤(rùn)燥的功效，同時(shí)也可以預(yù)防感冒和咳嗽。另外也可以選擇金桔，金桔具有止咳功效。銀耳、枇杷以及百合都具有潤(rùn)肺的作用。

溫馨提示

冬季天氣比較寒涼，一定要做好防范措施，根據(jù)天氣的變化來增加衣服，陽光充足時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些具有防治咳嗽的食物。一日三餐要定時(shí)定量，避免吃一些辛辣刺激性食物，保持積極樂觀的心態(tài)，不能有太大的心理負(fù)擔(dān)。