常言道“冬天補(bǔ)一補(bǔ)，來年打老虎”，中醫(yī)認(rèn)為秋冬季節(jié)，是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，抓住時(shí)機(jī)，來年的健康不用愁！廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤東主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線的采訪時(shí)表示，在秋冬適當(dāng)調(diào)補(bǔ)，例如像吃點(diǎn)膏方是一種很好的養(yǎng)生方法，但是不同的體質(zhì)的人在選擇調(diào)養(yǎng)方案上會(huì)有所不同。

“偏頗體質(zhì)”的人應(yīng)如何調(diào)理身體？ 陳潤東醫(yī)生給你支招！

在體質(zhì)九分法中，只有平和體質(zhì)是健康的體質(zhì)，其他八種體質(zhì)均為“偏頗體質(zhì)”。調(diào)養(yǎng)要因人而異，中醫(yī)講“個(gè)性化”醫(yī)療，體質(zhì)不同，調(diào)養(yǎng)的方案也不一樣，并不能一概而論，沒有哪一種調(diào)養(yǎng)方案適合全部人。偏頗體質(zhì)的人應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)身體？在采訪中，陳潤東醫(yī)生給出以下這幾點(diǎn)方向的建議：

1、藥物調(diào)理

調(diào)養(yǎng)是因人而異的，一般來說，比如包括中醫(yī)、中藥、藥膳、食療、膏方的調(diào)理都是比較推薦使用的，并且這些都能在家完成，但有一些調(diào)養(yǎng)方法則需要到醫(yī)院才能進(jìn)行，比如像是傳統(tǒng)療法針灸、砭石、熏蒸等等。

2、飲食調(diào)理

大部分偏頗體質(zhì)的人認(rèn)為“藥有三分毒”，在身體并無明顯不適時(shí)，還是不愿意進(jìn)行藥物調(diào)理。希望能從飲食中進(jìn)行平緩地調(diào)理，對(duì)于這個(gè)做法，陳潤東醫(yī)生表示贊同，并坦言：“調(diào)理身體，最重要的還是自己的健康掌握在自己的手中，一定要是做好自我保健，從健康四大基石四大方面去做，這個(gè)是非常積極的一種做法。”但同時(shí)也表示，如果自己調(diào)節(jié)沒有效果，還應(yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)建議，這樣調(diào)養(yǎng)的效果會(huì)更加好。

醫(yī)生提醒：盲目用紅棗、枸杞進(jìn)補(bǔ)不可?。?/strong>

近年來，人們的健康素養(yǎng)在不斷提升，更多人注重“養(yǎng)生”，希望能夠適量地進(jìn)補(bǔ)，尤其是網(wǎng)紅補(bǔ)品“枸杞”、“西洋參”等等，備受人們喜愛。對(duì)此，陳潤東醫(yī)生提醒道：“一般人可能對(duì)補(bǔ)的概念太清楚，作為普通大眾，進(jìn)補(bǔ)必須從健康的四大基石去出發(fā)，并不是盲目服用一些黨參、北芪、阿膠、紅棗?！?/p>

實(shí)際上，合理的飲食、生活有規(guī)律、戒煙限酒、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整身心，做好這些事情就是“補(bǔ)”。每個(gè)人身體都有自我調(diào)節(jié)能力，亂吃補(bǔ)藥反而適得其反，，陳潤東醫(yī)生不建議任何人在不辨?zhèn)€體的情況下，亂用人參、北芪、阿膠、紅棗這一類藥材。