俗話說養(yǎng)背就是養(yǎng)陽氣，對于女性朋友來說保養(yǎng)背部是至關重要的，只有讓身體里面的陽氣充足，才能夠百病不侵，一旦陽氣不足就會導致各種疾病接踵而來，不妨來了解一下女性艾灸背部的好處吧。

女性為什么要艾灸背部？

1、能夠排毒養(yǎng)顏

背部有膀胱經屬于我們人體最大的排毒通道，同時也承擔著汗液以及尿液的排出，我們身體里面80%的代謝產物以及有毒物質通過膀胱經排出體外。對膀胱經進行按摩和艾灸，不僅能夠去除毒素以及濕氣，同時也可以緩解肩膀腰部腿部疼痛的情況，讓肌肉得到一定的放松，緩解了身體疲勞感，提高了睡眠質量。

2、能夠防治婦科疾病的產生

中醫(yī)認為女性體質屬陰當肺部受到寒氣入侵時，就會引起五臟六腑受到寒氣以及腰酸背痛，當寒氣跟隨著血液循環(huán)進入到子宮里面就會引起婦科疾病，所以說只要女性做好養(yǎng)背工作就能夠防止婦科疾病的產生。

3、能夠驅寒同時可以減肥

在背部有膀胱經，膀胱經循行的位置主要包括后背腿、臀部以及腳外側，當受到風寒堆積時就會引起身體的肥胖以及腹部凸起，只要對背部進行艾灸就能夠去除身體里面的寒氣，同時也具有減肥的功效。

如何正確的養(yǎng)背呢

1、對背俞穴和督脈艾灸

對背部進行艾灸能夠促進去局部的血液循環(huán)，具有調節(jié)五臟氣血以及補陽氣的功效，同時也能夠通經活血。對小孩子背部進行艾灸的話能夠提高免疫系統(tǒng)，同時也可以促進骨骼的生長，但是時間要短一些。

2、對背部進行捏脊

用兩個手沿著脊柱的兩側，如同捏泥巴一般來把皮捏起，一邊提捏一邊往前推進，從尾骶骨到頸后面，每天重復十遍，這樣能夠有效的刺激足太陽膀胱經以及背部督脈，能調整陰陽平衡以及調和氣血的功效，從而讓臟腑功能恢復到正常。

溫馨提示

中醫(yī)認為背部為陽，腹部為陰，只要保養(yǎng)好背部就能夠為身體提供充足的陽氣。凡是養(yǎng)生都離不開養(yǎng)陽，艾灸是養(yǎng)陽的第一選擇，把艾條燃燒之后產生的短波輻射，具有一定的滲透力，能夠補充身體受到損害的氧氣，同時也可以排除體內的瘀堵以及垃圾。