別看山楂小小的個頭，其實里面的營養(yǎng)價值是非常豐富的，里面含有大量的維生素c能夠促進(jìn)血管的韌性，改善了微循環(huán)，具有美白祛斑的功效，里面含有的鐵可以補(bǔ)血，不妨來了解一下山楂的好處。

山楂茶能夠降低血壓，山楂的5大藥用功效你了解嗎？

1、山楂茶能夠降低血壓

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)只要每天把山楂清洗干凈切成片放在杯子里面當(dāng)茶飲用，就能夠降低血壓，特別適合于心腦血管疾病以及肥胖的人群。

2、山楂粥能夠降低血脂

引起動脈硬化以及高血脂的主要原因是長時間吃一些肥厚的食物所引起的，另外隨著年齡的增長或者先天性不足所引起的腎陰陽失調(diào)也會導(dǎo)致高血脂癥，此類人群可以每天堅持喝山楂粥，不僅僅能夠健脾胃，同時也可以促進(jìn)食物的消化，降低血脂，具體的方法是需要45克山楂，100克粳米，適量的砂糖，把山楂清洗干凈放在鍋里煎煮，過濾渣取出汁然后和淘洗干凈的粳米煮成粥，最后加入砂糖調(diào)拌均勻即可。

3、山楂片或者山楂丸可以養(yǎng)肝護(hù)肝

對于脂肪肝或者身體肥胖的人群，可以每天堅持服用山楂片或者山楂泡水喝，具有消食以及分解脂肪的功效，同時也可以保護(hù)肝臟。燉肉的時候加入適量山楂，可以讓湯不油膩，具有清新可口的功效，同時也可以促進(jìn)肉食的消化，幫助膽固醇轉(zhuǎn)化。

4、山楂泥可以緩解腰酸背

山楂里面含有大量的鈣，只要每天堅持吃山楂就能夠緩解缺鈣引起的抽筋以及腰酸背痛，把新鮮的山楂清洗干凈搗爛成泥可以吸收鈣質(zhì)，若是和其他食物搭配起來的話效果會更好。補(bǔ)鈣的時候可以吃適量的山楂能夠為身體補(bǔ)充維生素c，從而促進(jìn)了鈣的吸收。

5、山楂粉或者新鮮的山楂具有減肥的功效

山楂里面有大量的咖啡酸以及綠原酸，能夠增加身體里面的酸性成分，促進(jìn)了胃液的分泌，加快了新陳代謝的速度，把身體里面多余的脂肪排出體外，具有減肥瘦身的功效。盡量是飯后吃山楂，這樣能夠減少對胃部帶來的刺激，新鮮的山楂減肥效果雖然很好，但是會對胃部帶來嚴(yán)重的刺激，可以直接把山楂煮成水喝。也可以把200克薏仁、干荷葉，500克山楂，100克甘草全部研磨成細(xì)末是用開水來沖服。

溫馨提示

山楂能夠防治心腦血管疾病的產(chǎn)生，因為里面所含有的黃酮類物質(zhì)能夠增加血流量，降低了血壓以及膽固醇，同時也具有活血化瘀的功效。