中醫(yī)認(rèn)為5聲對應(yīng)五臟，可以通過聲音來判斷臟腑是否處于健康狀態(tài)，選擇正確的方式對癥調(diào)理，這樣才能夠防止出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，不妨跟著小編來了解一下，如何通過聲音來判斷臟腑健康情況。

怎么通過聲音來判斷臟腑健康？

發(fā)怒容易喊叫

對于肝陽上亢或者肝氣過盛的人群來說容易發(fā)脾氣并且大呼小叫。肝氣郁滯的人群常常會發(fā)出呼呼的聲音。肝火比較旺盛的人群可以多發(fā)噓字音，不僅能夠調(diào)節(jié)情緒，同時也可以保持內(nèi)心的平和，在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇玫瑰花或者柴胡等中藥，具有防氣結(jié)以及疏肝郁的功效。小編推薦大家選擇柴胡甘草茶，把三克甘草和柴胡洗干凈放在杯子里面沖泡，具有鎮(zhèn)痛消炎以及疏肝解熱的功效。也可以選擇玫瑰白芍茶，把三克白芍和玫瑰花放在杯子里面沖泡，具有理肝氣行氣活血以及平肝養(yǎng)陰的效果，緩解胸口悶痛以及煩躁的癥狀。

總是大聲的笑

笑一笑十年少，適度的笑能夠疏通心氣，提高身體健康，但是過度笑的話會傷害到心氣，所以一定要學(xué)會慢生活，放慢自己的節(jié)奏，平時可以發(fā)出呵的聲音，不僅能夠補(bǔ)心氣，同時也可以緩解失眠健忘及心悸心動無常以及情緒波動的人群，可以適當(dāng)?shù)某陨介?，具有保護(hù)心臟的功效。小編推薦大家選擇枸杞子棗仁茶，把30克枸杞子，10克五味子和40克炒棗仁一起放在杯子里面泡茶飲用，此方法具有養(yǎng)陰血以及斂心氣的效果，另外也可以選擇龍眼粥，把100克龍眼肉和120克糯米清洗干凈煮熟即可，此粥類具有潤膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血益氣，養(yǎng)心安神的功效。桂圓肉里面含有大量的糖以及蛋白質(zhì)，容易被人體消化和吸收，適合于心血虧虛的人群。

唱歌沒底氣說明脾氣虛

脾氣旺盛時說話會變得更加洪亮，唱起歌來也非常的嘹亮，脾氣虛時說話聲音比較低，而且沒有底氣。對于喜歡唱歌的人群來說，可以多吃一些蜂蜜、山藥或者大棗等具有補(bǔ)脾益氣的食物。小編推薦大家選擇小米大棗粥，把適量的大棗和小米一起放在鍋里面煮成粥即可，此方法特別適合于營養(yǎng)不良、氣血兩虧、身體虛弱、貧血以及脾胃虛弱的人群，具有保護(hù)肝臟的功效。另外也可以選擇山藥粥，把山藥去皮切成塊和大米熬成粥，此方法具有健脾益胃的功效，能夠幫助食物的消化。

溫馨提示

可以通過聲音來識別身體是否處于健康狀態(tài)，一旦出現(xiàn)了癥狀要及時的治療，保持積極樂觀的心態(tài)，千萬不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，做到均衡飲食。