引起心絞痛的原因有很多，不僅有疾病的引起也可能是由于不規(guī)律的生活作息等，譬如很少運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)、長(zhǎng)期處于精神壓力大的狀態(tài)下，有熬夜的習(xí)慣，此外還包括嗜酒人群等都可能導(dǎo)致不同程度上的心絞痛情況出現(xiàn)。此外出現(xiàn)心絞痛癥狀，最好需要及時(shí)就醫(yī)，做個(gè)全面的檢查，檢查是否患有心臟病等。

有助于預(yù)防心絞痛的按摩方式有哪些？

心絞痛的痛感還是比較厲害的，有些嚴(yán)重的難以控制，所以合理的預(yù)防心絞痛出現(xiàn)有必要，日常生活中大家可以多做些按摩，其中包括按揉膻中穴，點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴等，都能起到不錯(cuò)的預(yù)防心絞痛的效果，下面著重為大家做個(gè)介紹。

1、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴

如何確定內(nèi)關(guān)穴，其實(shí)做法很簡(jiǎn)單，只要先將右手拇指點(diǎn)按在左前臂的內(nèi)關(guān)穴，另外一邊則左右手換個(gè)邊即可，每次點(diǎn)按摩20次左右即可，這樣按摩內(nèi)關(guān)穴次數(shù)越多，對(duì)于預(yù)防心絞痛會(huì)有較為明顯的幫助。

2、按揉膻中穴

建議大家在家里買(mǎi)個(gè)中醫(yī)穴位圖，找到膻中穴，然后將大拇指輕輕放在膻中穴上，然后順逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)按摩30次左右，力道需要自己掌握，均勻即可，這樣對(duì)于預(yù)防心絞痛也是比較常見(jiàn)的按摩方式。

3、慢慢推按腹腔

腹腔大家都知道在什么位置，推按腹腔只需要將雙手掌心向內(nèi)即可，然后由膻中穴向腹部慢慢推按，每次按摩持續(xù)30次即可，同樣力度需要掌握好，用力咬均勻。

4、散步捶捶自己的后背

散步的時(shí)候可以用手在自然狀態(tài)下捶捶自己的后背，換手錘，每回只需要20-30次即可，這樣輕輕拍打，就可以達(dá)到預(yù)防心絞痛的效果。

5、梳刮胸肋

緩慢梳刮胸肋，做法，描述是雙手交替，另外還需要將雙手輕握成拳，指背位置需要面向胸口位置，這樣由胸部從上而下的緩慢梳刮胸肋，每次做這個(gè)動(dòng)作30次左右即可，動(dòng)作要緩慢，力度要控制好。

當(dāng)然，以上僅僅介紹了幾種比較實(shí)用的有助于預(yù)防心絞痛的按摩方式，還有更多方式可以嘗試，患者朋友可以在咨詢(xún)做個(gè)全面檢查的前提下，根據(jù)每個(gè)人的情況差異，選擇合理的按摩方式，這樣預(yù)防心絞痛的效果會(huì)更加明顯。