在我們手掌上有很多的穴位，兩手對搓能夠延緩衰老，預防中風同時增強了抵抗力。另外每天抽出適當時間來捏捏手指，也會給身體帶來意想不到的養(yǎng)生功效。

捏手指的好處多，教你5種捏手指的好方法！

1、捏食指根部的外側(cè)

平時捏一捏食指根部的外側(cè)，可以緩解失眠的情況，只要經(jīng)常對此穴位進行按壓，就能夠緩解大腦的疲勞，可以有效的刺激身體分泌出睡眠激素，提高了睡眠質(zhì)量。

2、無名指的第3個指節(jié)

在無名指的第3個指節(jié)對應著氣管的部位，對此部位進行按捏，能夠預防支氣管疾病的產(chǎn)生。現(xiàn)在環(huán)境污染非常嚴重，患上支氣管疾病的風險也越來越高，對于經(jīng)常吸煙，以及生活在重污染環(huán)境中的人群，應該多對此部位進行按摩來保護支氣管以及肺部。

3、右手拇指的第2關(guān)節(jié)、小指的第3個關(guān)節(jié)外側(cè)

對右手拇指第2關(guān)節(jié)按摩能夠預防乳房腫塊，保護了乳腺，防止出現(xiàn)癌變，能夠預防和乳房有關(guān)的疾病。對雙手小指根部的外側(cè)來進行按摩，具有預防眼睛疾病的功效，因為在此部位有一個老眼點穴位。對于老年人來說，對此穴位進行按摩能夠緩解眼花，年輕人按摩能夠緩解眼睛疲勞及干燥，兒童按摩能夠預防近視眼。

4、左手拇指的第2關(guān)節(jié)

對左手大拇指的第2關(guān)節(jié)進行按摩能夠預防糖尿病。引起糖尿病的主要因素是遺傳，吃了太多糖分沒有被及時消化和吸收，從而降低了免疫系統(tǒng)，導致糖尿病的產(chǎn)生。對此部位進行按摩，能夠刺激身體分泌胰島素，幫助消化糖類同食，降低患上糖尿病的風險。

5、左手無名指的第3個指節(jié)

對左手無名指第3個指節(jié)按摩能夠防止高血壓。眾所周知，高血壓給帶來的并發(fā)癥會危及到生命健康，所以要做好預防工作，對此自己進行按摩，能夠緩解血壓的壓力，保護了心臟。當高血壓患者有頭暈癥狀時，說明血壓升高，對此關(guān)節(jié)按摩能夠緩解頭暈。頭暈嚴重的話，也應該按一按手心，因為手掌心對應著心臟，能夠緩解心臟的壓力。

溫馨提示

在手指上有很多的穴位，和五臟六腑和組織相互溝通，平時對手掌及手指來進行按摩，能夠保護大腦的健康，具有補腎養(yǎng)生的功效，同時輔助治療失眠。