現(xiàn)在生活節(jié)奏快再加上不規(guī)律的飲食、重口味等會(huì)升高血壓，血壓持續(xù)性的升高對(duì)心臟帶來傷害，甚至誘發(fā)心腦血管疾病，危及身體健康，其實(shí)中醫(yī)降低血壓有絕招，不妨來了解一下。

中醫(yī)降血壓的方法有哪些？

1、對(duì)相關(guān)穴位按摩

在頭頂部位有百會(huì)穴，是經(jīng)脈交匯的場(chǎng)所，身體中所有的陽氣都會(huì)在此部位聚集，平時(shí)對(duì)其穴位按摩能降低血壓。具體的方法是用手掌緊貼著百會(huì)穴，順時(shí)針和逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)36圈。另外找到足三里穴、曲池穴、人中穴以及絲竹穴來按摩。不能在身體過度勞累、剛洗完澡、醉酒狀態(tài)下按壓，盡量安排在飯后半個(gè)小時(shí)并且呼氣的時(shí)候按壓，可達(dá)到事半功倍的效果。

2、拔罐按壓

找到足三里穴、胃俞穴、三陰交穴以及肝俞穴來拔罐，拔罐的時(shí)間不能超過半刻鐘，若是感覺到疼痛時(shí)應(yīng)該及時(shí)把罐去除，拔罐時(shí)間不能過于頻繁，需要上一次拔罐皮膚顏色恢復(fù)正常才能再次拔罐，拔罐24個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能接觸到水。在拔罐的時(shí)候要安全使用酒精，以免出現(xiàn)不必要的麻煩。

3、刮痧

治療高血壓主要是對(duì)足太陽膀胱經(jīng)和督脈進(jìn)行刮痧，可以準(zhǔn)備一把湯匙，在相關(guān)穴位上涂抹適量的刮痧油，對(duì)督脈部位從上往下刮擦，對(duì)太陽膀胱經(jīng)從下往上刮痧，一直出現(xiàn)痕跡為止。刮痧時(shí)要順著一定的方向，但是當(dāng)皮膚出現(xiàn)破潰、疤痕以及出血時(shí)不能刮刮痧，另外患有心腦血管疾病、腎臟疾病以及老年人不能刮痧。

4、使用藥枕

中醫(yī)認(rèn)為氣血和經(jīng)脈主要在頭部集聚，在鎮(zhèn)上不放假怎么改善全身的血液運(yùn)行，讓經(jīng)脈變得更加通暢，同時(shí)調(diào)節(jié)了神經(jīng)系統(tǒng)功能，最終降低了血壓。另外藥枕里面含有的中藥成分可作用于的皮膚，從而達(dá)到了鎮(zhèn)靜止痛和消炎止痛的功效。需要準(zhǔn)備100克丹皮苦丁茶白菊花荷葉，同時(shí)要準(zhǔn)備生石膏炒決明和川穹夏枯草，把這些材料全部曬干并且制作成粉末，放在枕頭里就可以了，此方法具有清肝清熱及降血壓的效果。

溫馨提示

通過以上這些方法可以有效的降低血壓，但是生活中要做好預(yù)防，控制鹽的攝入，避免讓情緒過于波動(dòng)，保持平和心態(tài)，均衡攝入營養(yǎng)。