現在工作和生活中已經離不開了電子產品，長時間使用電子產品容易導致眼睛干澀瘙癢，長久以往會引起視力的模糊，下降視力，眼睛干澀時要及時進行處理。

眼睛干澀怎么辦？

眼睛干澀人們第一想到的就是使用眼藥水，但眼藥水里面含有不同程度的防腐劑和激素，如果長時間使用的話可能會傷害到眼睛。干眼癥必須要經常潤目，可通過內外結合的方式來輔助治療。平時要注意光源的環(huán)境，不能長時間在黑暗的環(huán)境中使用過強光源，不能關了燈玩手機，科學合理的用眼，面對藍光不能超過8個小時，根據視力來選擇合適的眼鏡度數，在醫(yī)生的指導下及人工淚液。做好飲食上的調養(yǎng)，中醫(yī)認為干眼癥主要是因為氣血問題，過度使用眼睛，眼睛周圍的氣血供應不足，從而引起此問題，所以要補充足夠的營養(yǎng)，多吃富含葉黃素以及維生素a比較豐富的食物。另外也可以多做眼部運動來促進血液循環(huán)。

按摩2個穴位可潤目

1、睛明穴

睛明穴在內眥角往上凹陷的部位，此穴位屬于膀胱經，膀胱經匯集了五臟六腑的氣血，能讓精明學得到充足血液的供應，從而讓眼睛變得更加明亮和青澀。具體的方法是把眼睛輕輕的閉上雙手握成空拳狀，大拇指要立起來，使用大拇指尖端對穴位稍微用力來按摩，一直讓穴位有酸脹感為止，持續(xù)按摩一分鐘，然后放松10秒，再繼續(xù)點按重復5次，能緩解眼睛干澀的問題。

2、上迎穴

上迎穴在鼻子附近，對此穴位進行按摩，能夠輔助治療結膜炎、迎風淚、畏光和淚囊炎等眼部疾病。先對穴位進行擦熱，然后使用指尖用力按壓。只要感覺鼻子酸痛后，眼淚就會流出來。

溫馨提示

眼睛是心靈的窗戶，在生活中要好好的呵護眼睛，避免長時間用眼，工作一個小時之后要站起來活動10分鐘或者遠眺綠色植物，做做眼保健操，促進眼部的血液循環(huán)，讓眼睛得到充足血液的滋養(yǎng)。不能用手直接揉出眼睛，細菌會帶入眼睛而引起結膜炎。不能和他人共用毛巾和盆子，平時多做眨眼的運動來刺激淚液的分泌，幫助潤目。