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眼睛異常
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眼睛干澀怎么辦? 中醫(yī)教你多按摩2個穴位能緩解!

2019-05-24 06:58:17      

現在工作和生活中已經離不開了電子產品,長時間使用電子產品容易導致眼睛干澀瘙癢,長久以往會引起視力的模糊,下降視力,眼睛干澀時要及時進行處理。

眼睛干澀怎么辦?

眼睛干澀人們第一想到的就是使用眼藥水,但眼藥水里面含有不同程度的防腐劑和激素,如果長時間使用的話可能會傷害到眼睛。干眼癥必須要經常潤目,可通過內外結合的方式來輔助治療。平時要注意光源的環(huán)境,不能長時間在黑暗的環(huán)境中使用過強光源,不能關了燈玩手機,科學合理的用眼,面對藍光不能超過8個小時,根據視力來選擇合適的眼鏡度數,在醫(yī)生的指導下及人工淚液。做好飲食上的調養(yǎng),中醫(yī)認為干眼癥主要是因為氣血問題,過度使用眼睛,眼睛周圍的氣血供應不足,從而引起此問題,所以要補充足夠的營養(yǎng),多吃富含葉黃素以及維生素a比較豐富的食物。另外也可以多做眼部運動來促進血液循環(huán)。

按摩2個穴位可潤目

1、睛明穴

睛明穴在內眥角往上凹陷的部位,此穴位屬于膀胱經,膀胱經匯集了五臟六腑的氣血,能讓精明學得到充足血液的供應,從而讓眼睛變得更加明亮和青澀。具體的方法是把眼睛輕輕的閉上雙手握成空拳狀,大拇指要立起來,使用大拇指尖端對穴位稍微用力來按摩,一直讓穴位有酸脹感為止,持續(xù)按摩一分鐘,然后放松10秒,再繼續(xù)點按重復5次,能緩解眼睛干澀的問題。

2、上迎穴

上迎穴在鼻子附近,對此穴位進行按摩,能夠輔助治療結膜炎、迎風淚、畏光和淚囊炎等眼部疾病。先對穴位進行擦熱,然后使用指尖用力按壓。只要感覺鼻子酸痛后,眼淚就會流出來。

溫馨提示

眼睛是心靈的窗戶,在生活中要好好的呵護眼睛,避免長時間用眼,工作一個小時之后要站起來活動10分鐘或者遠眺綠色植物,做做眼保健操,促進眼部的血液循環(huán),讓眼睛得到充足血液的滋養(yǎng)。不能用手直接揉出眼睛,細菌會帶入眼睛而引起結膜炎。不能和他人共用毛巾和盆子,平時多做眨眼的運動來刺激淚液的分泌,幫助潤目。

(責任編輯: )

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