艾灸是中醫(yī)常見的自然療法，對身體不會產(chǎn)生任何的副作用。艾灸簡單易行而且經(jīng)濟適用，效果非常的明顯，幾乎對身體沒有任何的毒副作用而且?guī)淼牟涣挤磻?yīng)很小。

艾灸前需注意的事項

在艾灸前把房間門窗關(guān)好，不能通風(fēng)也不能開空調(diào)或者風(fēng)扇。吃完飯之后不能馬上艾灸，每分鐘脈搏跳動超過了90次、過飽過饑、喝醉酒等不能艾灸。另外身體發(fā)炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部也不能艾灸。

艾灸過程中需要注意的事項

在艾灸的過程中集中思想，不能分散注意力，不然會導(dǎo)致艾條的移動。因為艾灸時使用火，注意防火，不能穿羽絨或者化纖質(zhì)地衣服。艾灸的時候要注意身體要保暖，把門窗關(guān)好，艾灸完成之后身體有溫暖感，可能會出汗，不能立馬出去，也不能立馬吹空調(diào)。夏季高溫的時候為了防止中暑，艾灸前后要多喝白開水，調(diào)整好室內(nèi)的溫度。艾灸時需準確的掌握其體位和穴位，這樣才能夠達到一定的養(yǎng)生效果。

艾灸后續(xù)注意的事項

開機后30分鐘之內(nèi)不能洗手和洗臉，因為此時全身的毛孔處于打開狀態(tài)容易受寒，艾灸后不能立馬洗澡，需要隔10個小時之后再洗，艾灸之后出現(xiàn)全身無力，疲勞感及乏力屬于正常的現(xiàn)象，只要多注意休息即可。艾灸的時間要采取循序漸進的原則，第1次艾灸時間要短一些，穴位少一些。隨著艾灸次數(shù)的延長，再慢慢的增加艾灸的時間以及穴位。失眠的患者盡量在睡覺前艾灸?？崭购惋埡蟛荒芰ⅠR艾灸。若身體沒有疼痛感的話，每隔一星期艾灸相關(guān)的穴位，每個穴位艾灸5分鐘。若出現(xiàn)了傷風(fēng)感冒或者身體寒癥，可以對相應(yīng)的穴位進行艾灸。身體健康而且沒有病痛的情況下，不能天天去艾灸，不然會引起流鼻血、口干舌燥及便秘等上火癥狀。

溫馨提示

要選擇正確的艾灸量，對于兒童、身體瘦弱和虛弱、第1次艾灸的人群來說應(yīng)該選擇小艾住、艾條比較細。對于肥胖的人群、身體強壯的成年人可以選擇艾灸比較大并且艾條粗的。若艾灸的過程中出現(xiàn)了頭痛頭暈惡心、臉色發(fā)白，不停的冒汗，心慌心悸應(yīng)該立馬停止艾灸并且平躺在床上，多喝水。