紅葡萄酒可能很多人都喜歡，紅葡萄酒中含有一些對健康有益的物質(zhì)，可以抵抗一些常見的疾病，并對整體健康產(chǎn)生有益的影響。

紅葡萄酒有哪些健康益處？

1、有助于抗擊心臟病

研究表明，紅葡萄酒中的白藜蘆醇可能是對健康有益的原因，白藜蘆醇是一種有助于保護(hù)血管內(nèi)層并防止血液凝塊的神奇成分，這種強(qiáng)大的抗氧化劑來自粉碎的紅葡萄皮。白藜蘆醇還可以使動(dòng)脈保持健康，并將心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低。

2、控制膽固醇水平

高膽固醇對許多人來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，也是導(dǎo)致心血管問題的重要原因。研究表明，紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以幫助提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平。如果想控制膽固醇，每天一小杯葡萄酒是一個(gè)好辦法。

3、降低血糖水平

這是一個(gè)對2型糖尿病患者的好消息：適量飲用紅葡萄酒可以降低血糖水平。大家都知道酒精對糖尿病患者來說是不安全的，但是研究表明，糖尿病患者在用餐時(shí)喝葡萄酒可以獲得益處，可以降低血糖水平。

4、增強(qiáng)記憶力

雖然過量飲酒可能會(huì)對大腦有不利影響，但適量飲用紅酒可以減緩記憶力減退，并可能幫助阿爾茨海默病患者。盡管有更多的研究正在進(jìn)行中，但一項(xiàng)研究結(jié)果表明，紅葡萄酒中白藜蘆醇的攝入可能有助于成年人隨著年齡的增長改善情緒和記憶。

5、有助于預(yù)防某些癌癥

關(guān)于紅酒對癌癥的健康益處存在一些爭論，但研究人員似乎同意紅葡萄中的抗氧化劑確實(shí)具有抗癌特性，可以抵御損害細(xì)胞的自由基。飲酒或不飲酒可能取決于患有的癌癥類型，比如攝入適量的紅葡萄可能有助于預(yù)防結(jié)腸癌，如果對飲用葡萄酒和癌癥感到擔(dān)憂，請?jiān)陲嬘闷咸丫浦白稍冡t(yī)生。

紅葡萄酒和葡萄籽提取物還可以減緩口腔細(xì)菌的生長，這意味著可以減少蛀牙。飲用紅酒對健康是很有好處的，但是一定要注意量。雖然紅葡萄酒和白藜蘆醇的健康益處是真實(shí)的，但如果不經(jīng)常飲酒，不建議開始飲用葡萄酒。