刮痧屬于常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法，能擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)了汗液分泌，加快了血液循環(huán)的速度，輔助治療中暑、高血壓所引起的全身無(wú)力以及頭痛，同時(shí)也消除了身體疲勞感，提高了免疫功能。

女性刮痧有哪些好處？

1、腹部刮痧能通便

總是便秘的話會(huì)影響胃腸道對(duì)食物的消化和吸收，腸道里面的垃圾和毒素會(huì)再次被吸收，從而誘發(fā)皮膚疾病，對(duì)肝臟和腎臟帶來(lái)毒性作用，此類人群可以使用刮痧板對(duì)腹部從上往下從左到右進(jìn)行刮痧，具有潤(rùn)腸通便的功效，幫助排出宿便。

2、對(duì)手腳刮痧能行氣通絡(luò)

大部分女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這主要是和身體中的陽(yáng)氣不足或者是全身氣血運(yùn)行不通暢有很大的關(guān)系，這類人群應(yīng)該先使用刮痧板面來(lái)對(duì)手掌刮拭，等刮熱之后在使用刮痧板對(duì)手指的上下刮，每個(gè)手指刮10次，這樣能夠想行氣通絡(luò)。

3、對(duì)頸部刮痧能夠活血舒筋

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作以及面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)肩頸部的不適和酸痛感，對(duì)此部位進(jìn)行刮痧具有活血舒筋的功效，改善局部氣血郁滯。另外當(dāng)感冒時(shí)對(duì)此穴位刮拭能縮短病程，具有祛風(fēng)解肌的效果。

4、對(duì)眼睛周圍刮痧能明目

隨著電子產(chǎn)品的興起，電腦以及手機(jī)已經(jīng)成為生活必不可少生活用品，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者電腦會(huì)加重眼睛干燥以及疲勞感，此時(shí)可以對(duì)眼睛周圍進(jìn)行刮痧。首先要找到晴明穴，以此為起點(diǎn)，從下眼眶和上眼眶兩個(gè)方向來(lái)進(jìn)行刮拭，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解了眼睛疲勞感以及眼睛干澀不適。

5、對(duì)胸骨刮痧能夠疏肝解郁

長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)、精神壓力過(guò)大、過(guò)度壓抑以及煩躁不安等紊亂身體機(jī)能。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)肝臟能夠疏通氣機(jī)，幫助調(diào)節(jié)情志。在兩側(cè)的胸肋部位有肝經(jīng)分布，對(duì)此部位進(jìn)行刮痧具有疏肝解郁的功效，但是刮痧的時(shí)候要放慢速度。

溫馨提示

除了對(duì)以上部位進(jìn)行刮痧之外，也要注意頭部，因?yàn)轭^部是陽(yáng)氣聚集的部位，每天早晨醒來(lái)之用刮痧板對(duì)頭部進(jìn)行刮拭，能吸收陽(yáng)氣，讓人們的精神變得更加振奮，具有提神醒腦的功效，同時(shí)也緩解了偏頭痛問(wèn)題。