胃病是年輕人的通病，只要是和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，尤其是在炎熱的夏季，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，再搭配燒烤以及小龍蝦等，沒有注意飲食上的衛(wèi)生，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致胃部疼痛。

胃部疾病會(huì)有哪些癥狀呢？

從中醫(yī)的角度上來說眼袋是胃經(jīng)起點(diǎn)，容易有大量的物質(zhì)沉著，當(dāng)脾胃血?dú)庾兊脺啙釙r(shí)就會(huì)產(chǎn)生黑眼圈。胃部受寒、大量的喝冰鎮(zhèn)飲料之后不容易排除胃部里面的氣體，從而引起胃部脹氣。也有一部分人群飯后會(huì)出現(xiàn)脹氣，這主要是胃部出現(xiàn)了異常，而不能正常消化食物所引起的。另外胃不好的人群沒有任何的食欲，只要看到油膩的食物就會(huì)惡心嘔吐，在非常饑餓的狀態(tài)下即使吃少量的食物也會(huì)出現(xiàn)飽脹感、反酸以及噯氣等。除此之外因?yàn)槲覆坎缓枚档土耸秤?，不能讓身體得到充足的營養(yǎng)，從而讓身體變得消瘦，但沒有能量可以被消耗時(shí)會(huì)消耗脂肪和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致體重下降，讓人們看起來顯衰老。

中醫(yī)如何來養(yǎng)胃？

1、保持規(guī)律飲食

對(duì)于老胃病患者來說必須規(guī)律飲食，一日三餐定時(shí)定量，盡量少吃一些辛辣刺激性以及生冷的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不能一邊看電視一邊吃飯，把所有的注意力全部集中在飯上，避免暴飲暴食，也不能狼吞虎咽。平時(shí)可以多吃一些卷心菜或者南瓜等，能夠生津止渴，促進(jìn)食物消化，同時(shí)促進(jìn)了胃液分泌，保護(hù)了胃黏膜。

2、對(duì)肚臍部位按摩

肚臍部位是一個(gè)重要的穴位，被稱為神闕穴，每天晚上睡覺前可以對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠調(diào)理多種疾病。具體的方法是左手放心貼在肚臍部位，右手放在左手手背上，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩36圈，能達(dá)到健脾和胃以及溫陽散寒的功效。

3、吃完飯后散步

每次吃完飯后抽出30分鐘時(shí)間來散步，能夠增強(qiáng)脾胃的功能，促進(jìn)食物消化。但是飯后不能立馬散步，需要休息30分鐘，散步的速度不能過快，要根據(jù)自身的耐力來調(diào)整速度。

溫馨提示

夏季不能貪涼，避免吃生冷食物，注意飲食上的衛(wèi)生。規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。不能以節(jié)食的方式來減肥，不然會(huì)對(duì)胃黏膜帶來嚴(yán)重的傷害，甚至?xí)T發(fā)胃癌。均衡為身體攝入營養(yǎng)，戒掉偏食和挑食的壞習(xí)慣。