三伏天如期而至，高溫潮濕的環(huán)境中會讓人們心煩意亂、食欲減退、總是感覺到疲勞等，會讓血壓及血糖有很大的波動，從而誘發(fā)疾病。

在夏季要預防哪些疾??？

1、防止出現(xiàn)中暑

三伏天氣溫高，有的地區(qū)氣溫達到了40攝氏度以上，如果長時間在室外活動的話會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、脫水等中暑癥狀。尤其是對于中老年人來說抵抗力和免疫力下降，再加上臟腑功能衰退，發(fā)生中暑的幾率會明顯升高。上午11點到下午2點，盡量不要出門，如果必須出門的話要做好防暑和防曬工作，隨身攜帶清涼油和水，選擇防曬霜或者遮陽帽，來防止紫外線對皮膚帶來的傷害。

2、防止出現(xiàn)痢疾

在炎熱的夏季人們喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料或者吃冷飲來降暑，再加上高溫潮濕的環(huán)境中容易讓細菌滋生，如果吃剩飯剩菜、半生不熟的食物、沒有注意飲食衛(wèi)生會讓脾胃變得更加虛弱，從而導致痢疾，腹瀉腹脹腹痛等。夏季雖然很熱但是不能貪涼，盡量不要吃剩飯剩菜。

3、防止出現(xiàn)酮癥酸中毒

對于糖尿病患者來說夏季是非常兇險的，出汗多再加上食欲不振可能會出現(xiàn)酮癥酸中毒或者高滲性昏迷。當患有酮癥酸中毒時，患者會出現(xiàn)大便發(fā)臭以及口臭的問題，同時伴有多尿多飲嘔吐、嗜睡以及煩躁不安，此時應該及時去醫(yī)院做診治并且多補充水分。

4、防止出現(xiàn)低血糖

夏季人們的血糖水平達到了低谷期，因為夏季人們沒有食欲，攝入的能量減少，再加上炎熱的天氣新陳代謝速度快，增加了能量消耗，所以容易出現(xiàn)低血糖，患者必須要定期去醫(yī)院檢測血糖，在兩餐之間適量的加餐。在醫(yī)生的指導下調整使用胰島素和降糖藥物的用量。

5、防止受到蚊蟲叮咬

炎熱夏季蚊蟲增多，當受到蚊蟲叮咬時會出現(xiàn)皮膚瘙癢及紅腫，用手抓撓可能會出現(xiàn)皮膚感染。另外一些病毒和細菌也會通過蚊蟲更要來進行傳播，比如乙型腦炎或者痢疾等。盡量家庭中裝上紗窗或者蚊帳，被蚊蟲叮咬之后不能用指甲抓撓，可以使用肥皂清洗，然后再涂抹藥物來止癢。

溫馨提示

在炎熱的夏季火氣會上升，容易出現(xiàn)脾氣暴躁、焦慮不安以及失眠等，不妨選擇具有降火補氣功效的食物，比如苦瓜，黃瓜，綠豆或者西紅柿等。要保持飲食的衛(wèi)生，多補充富含b族維生素以及膳食纖維的食物來刺激食欲，改善脾胃功能。