古熾明 副主任醫(yī)師
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三伏天如期而至,高溫潮濕的環(huán)境中會讓人們心煩意亂、食欲減退、總是感覺到疲勞等,會讓血壓及血糖有很大的波動,從而誘發(fā)疾病。
在夏季要預(yù)防哪些疾病?
1、防止出現(xiàn)中暑
三伏天氣溫高,有的地區(qū)氣溫達到了40攝氏度以上,如果長時間在室外活動的話會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、脫水等中暑癥狀。尤其是對于中老年人來說抵抗力和免疫力下降,再加上臟腑功能衰退,發(fā)生中暑的幾率會明顯升高。上午11點到下午2點,盡量不要出門,如果必須出門的話要做好防暑和防曬工作,隨身攜帶清涼油和水,選擇防曬霜或者遮陽帽,來防止紫外線對皮膚帶來的傷害。
2、防止出現(xiàn)痢疾
在炎熱的夏季人們喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料或者吃冷飲來降暑,再加上高溫潮濕的環(huán)境中容易讓細菌滋生,如果吃剩飯剩菜、半生不熟的食物、沒有注意飲食衛(wèi)生會讓脾胃變得更加虛弱,從而導(dǎo)致痢疾,腹瀉腹脹腹痛等。夏季雖然很熱但是不能貪涼,盡量不要吃剩飯剩菜。
3、防止出現(xiàn)酮癥酸中毒
對于糖尿病患者來說夏季是非常兇險的,出汗多再加上食欲不振可能會出現(xiàn)酮癥酸中毒或者高滲性昏迷。當患有酮癥酸中毒時,患者會出現(xiàn)大便發(fā)臭以及口臭的問題,同時伴有多尿多飲嘔吐、嗜睡以及煩躁不安,此時應(yīng)該及時去醫(yī)院做診治并且多補充水分。
4、防止出現(xiàn)低血糖
夏季人們的血糖水平達到了低谷期,因為夏季人們沒有食欲,攝入的能量減少,再加上炎熱的天氣新陳代謝速度快,增加了能量消耗,所以容易出現(xiàn)低血糖,患者必須要定期去醫(yī)院檢測血糖,在兩餐之間適量的加餐。在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整使用胰島素和降糖藥物的用量。
5、防止受到蚊蟲叮咬
炎熱夏季蚊蟲增多,當受到蚊蟲叮咬時會出現(xiàn)皮膚瘙癢及紅腫,用手抓撓可能會出現(xiàn)皮膚感染。另外一些病毒和細菌也會通過蚊蟲更要來進行傳播,比如乙型腦炎或者痢疾等。盡量家庭中裝上紗窗或者蚊帳,被蚊蟲叮咬之后不能用指甲抓撓,可以使用肥皂清洗,然后再涂抹藥物來止癢。
溫馨提示
在炎熱的夏季火氣會上升,容易出現(xiàn)脾氣暴躁、焦慮不安以及失眠等,不妨選擇具有降火補氣功效的食物,比如苦瓜,黃瓜,綠豆或者西紅柿等。要保持飲食的衛(wèi)生,多補充富含b族維生素以及膳食纖維的食物來刺激食欲,改善脾胃功能。
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